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一招讓男人強腎固精的按摩法有哪些 一招讓男人強腎固精的按摩法

男人


眾所周知決定男人床上表現是否勇猛的生理基礎，就是有一顆強健的腎臟 。一個男人身體是否健壯 ， 與腎的強弱有關 。養腎糾虛的方法很多 。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等 。但從“生命在于運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施 。
一招讓男人強腎固精的按摩法有哪些 一招讓男人強腎固精的按摩法

文章插圖
腰部按摩操
1.兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止 ?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次 。此運動可補腎納氣 。
2.兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好 ， 持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次 。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥 。
搓腰眼：益腎又壯腰
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處 。中醫認為，腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位 。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血 。介紹幾種按摩方法：
【一招讓男人強腎固精的按摩法有哪些 一招讓男人強腎固精的按摩法】1、兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴) 。每次做50~100遍，每天早晚各做一次 。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處 ， 每次5分鐘左右 。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處 ， 或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘 。
中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用 。中年人經常搓腰眼 ， 能防治風寒引起的腰痛癥 。

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