荔枝的功效與作用及適用人群 荔枝的功效與作用及適用人群禁忌
荔枝功效與作用：
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1.補充能量，益智補腦 。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用 。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用 ， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。
2.增強免疫功能 。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。自古以來，一直被視為珍貴的補
3.降低血糖 。荔枝中含有一種氨基酸 ， 具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜 。
4.消腫解毒，止血止痛 。荔枝除廣為人知的滋補作用外 ， 還可用于外科疾?。?如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
5.止呃逆，止腹瀉 。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
營養(yǎng)價值：果實心臟形或球形，果皮具多數鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色 ， 假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜 。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等 ， 是有益人體健康的水果 。
荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分 。
【荔枝的功效與作用及適用人群 荔枝的功效與作用及適用人群禁忌】不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血 。廣東人有一句話一只荔枝三把火 。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應 。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水 。
注意事項：俗語謂一啖荔枝三把火 ， 別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據確鑿 。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火 。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口 。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃 。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗 。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火 。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑 。
適用人群：1、尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養(yǎng)者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合；
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用
食用功效：荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效
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