空氣炸鍋紅薯的做法 紅薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
1、紅薯最后選細(xì)長的紅心紅薯，把紅薯清洗好，最好用軟刷子刷干凈 。紅薯放入空氣炸鍋，開到200度，烤20分鐘 。把紅薯翻面再烤20分鐘左右 。紅薯翻轉(zhuǎn)一下，溫度調(diào)到160度左右，烤10分鐘，烤也焦油 ， 味道更好 。【空氣炸鍋紅薯的做法 紅薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些】
2、紅薯含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、等10余種微量元素 ， 特別是所含大量的賴氨酸,而這種賴氨酸恰恰是大米、面粉所缺乏的元素 。
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