當你進入懷孕第36周時 ， 離分娩就越來越近了（僅一個月） 。此時的胎兒是增長最快速的階段 ， 每一次產檢都會讓你有驚喜 。
由于已經進入懷孕晚期 ， 所以此時的孕媽除了營養方面要繼續保持之外 ， 關于分娩前的事情也該做準備了 。本文 ， 小編將為你介紹關于孕婦懷孕36周注意事項 ， 供大家參考：
懷孕36周胎兒成長情況:
本孕周期寶寶大約已有2.8千克重 。
寶寶的肺已經完全成熟 ， 但僅靠自身的力量還不能呼吸 。覆蓋寶寶全身的絨毛和在羊水中保護寶寶皮膚的胎脂正在開始脫落 ， 皮膚變得細膩柔軟 ， 變得越來越漂亮了 。
寶寶的四肢會自由地活動 ， 手碰到嘴唇時 ， 會吸吮自己的小手 ， 已經有了很好的吸吮能力 ， 寶寶會自由地把眼睜開或閉上 。
寶寶的骨骼已經很堅硬了 ， 為了能夠順利地通過產道 ， 寶寶的頭骨保持著很好的變形能力 ， 會根據需要調整自己的頭形 。
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懷孕36周胎兒彩超圖
孕媽媽的身體變化:
如果寶寶已經下沉到骨盆 ， 肋骨和內臟器官可能會有輕松愉快的感覺 。你可能會發現自己燒心的情況會有所好轉 ， 呼吸也會變得更容易了 。但是你可能比以前更頻繁地去衛生間 ， 壓力的變化會讓你感到腹股溝和腿部非常疼 。
這時你的肚子已相當沉重 ， 肚子大得連肚臍都膨突出來 ， 起居坐臥頗為費力 。有些孕媽媽感覺下腹部墜漲 ， 甚至會時時有寶寶要出來的感覺 。
懷孕36周重要事項
1.住院分娩要事先預約好 ， 去醫院的各種必須品要及時準備 。
2.堅持測胎心、胎動 。
3.不要因為胃口好轉就憨吃酣睡 ， 體重超標對分娩很不利 。要控制在每周500克以下 。
4.注意觀察早產征兆 ， 如腹部發硬 ， 并伴隨著腹部陣痛、陰道出血 ， 要及時告訴醫生 。做家務時也一定要注意動作輕緩 ， 不要過猛 ， 盡量不要做彎腰和下蹲的動作
5.從這周開始 ， 孕媽媽要每周做一次產前檢查 。別忘了要到醫院做例行產檢啊 。
懷孕36周營養關注
1、可以吃一些有補益作用的膳食 ， 這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量 ， 迎接寶寶的到來 。還可以吃一些淡水魚 ， 有促進乳汁分泌的作用 ， 可以為寶寶準備好營養充足的初乳 。
2、每天5~6餐 ， 注意營養均衡 ?；蛘?nbsp;， 如果上一餐你只吃了主食和牛奶 ， 下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果 。
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懷孕36周食譜推薦—香菇油菜
做法：將香菇和油菜炒熟 。鍋內放油 ， 待油熱后 ， 入蔥花、姜末炒熟 ， 加入香菇油菜 ， 加雞精、鹽等調味料翻炒 ， 勾薄芡 ， 盛入盤中 ， 撒上核桃仁即可 。
功效：提供維生素、微量元素和少量脂肪酸 。
懷孕36周食譜推薦-蔥香魚片
做法：草魚1條 ， 將魚去鱗洗凈 。魚肉切片 ， 放入蔥花 ， 姜末 ， 蒜末 ， 鹽 ， 料酒等調味料 ， 用水淀粉、蛋清掛糊 ， 熱花生油炸熟 。把鹽、老抽、料酒、醋、白糖等倒入鍋中 ， 加水淀粉勾芡 。將炸好的魚倒入 ， 推勻即可 。
功效：含蛋白質、鈣、磷等 ， 易于消化吸收 。具有暖胃和中 ， 平降肝陽的功效 。
懷孕36周準爸爸必讀
臨產前 ， 和妻子一起去了解一下產房的環境 ， 熟悉自己的醫生 。熟悉的環境能讓讓人感覺舒服、放松 。
了解足夠多的生育方面的知識 ， 平時多與妻子所在醫院的醫生交流、溝通 ， 做到胸有成竹 ， 心中不慌 。
懷孕36周胎教提示
離預產期越來越近 ， 準媽媽可以繼續堅持散步的好習慣 ， 這樣會有利于分娩 。當然 ， 準媽媽在散步時 ， 最好有準爸爸或家人陪同 ， 可以一路走一路和胎寶寶聊聊路邊的情景 ， 比如鮮花的味道 ， 葉子的形狀 ， 小貓小狗等等 。
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懷孕36周特別關注—臨產征兆
相信你肯定不想在前往醫院的途中生產 ， 這不僅容易造成感染 ， 而且一旦發生意外 ， 還可給你和寶寶帶來危險 。所以你要把握好住院待產的時間 ， 做到未雨綢繆 。
臨產的真正征兆是開始出現導致宮頸口擴張的規律性宮縮 ， 但仍然有其他的跡象可以表明臨產將要開始 。
1、“見紅”：隨著宮頸變軟、變短及開始擴張 ， 孕期封閉宮頸口多時的黏液栓脫落 ， 少量鮮紅色和棕色的黏液排出 ， 這就是見紅 。見紅時排出物的量可能很大 ， 也可能很少 。雖然見紅大多發生在臨近分娩時 ， 但也可能在分娩前6周就出現 ， 不管何時有見紅 ， 你都應立即去看醫生 。
2、“破膜”：臨產時包繞在胎兒周圍的羊膜囊通常會在一定的時間內破裂 ， 囊內的羊水自陰道口流出 ， 這就是破膜 ， 更通俗的叫法是“破水” 。
有時 ， 破膜在規律性宮縮開始前就會出現 。多數孕媽在破膜24小時內開始分娩 ， 因為破膜導致前列腺素的釋放 ， 能促進子宮收縮 。如果破膜發生在家里 ， 請注意破膜的時間和黏度 ， 并告知醫生 。羊水通常是清澈無氣味的 。
【【胎兒】孕婦懷孕36周注意事項及36周胎兒彩超圖】3、規律性宮縮：這是真正臨產的標志 ， 如果宮縮規律 ， 間歇期5分鐘 ， 持續超過1小時 ， 就要立即去醫院 。
