【注意事項】冬季懷孕 孕婦需要注意的5大事項
冬季天氣寒冷,孕婦體質較弱,因此冬季孕婦更應要加強營養，飲食多樣化，不偏食，多吃綠葉蔬菜、水果 。為了胎兒的健康，冬季孕婦還應該加強自身身體保健 。
【【注意事項】冬季懷孕 孕婦需要注意的5大事項】據醫學統計，我國每年出現的無腦兒和脊椎裂兒多為冬季妊娠的孕婦所生 。那孕婦在冬季應該注意些什么來促進胎兒的健康發育呢？
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注意預防流行疾病
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，一般來講，冬季孕婦病毒感染次數越多，癥狀越重，病程越長，其畸形兒的發病率就越高 。
因此冬季孕婦應該適時添加衣服，注意防寒，保持居室空氣流通，堅持戶外鍛煉，提高機體耐寒及抗病能力，增強免疫力，抵御疾病的入侵 。嚴寒的冬天空氣干燥，很容易感冒，孕婦應特別注意預防感冒，不要去人多擁擠的地方，特別是不要去有感冒流行的區域，以免感染 。
注意空氣流通
在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣 。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度，但常常使室內的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮 。
這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優生是非常重要的 。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視 。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，并注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力 。
注意適當保暖
冬季氣候寒冷，寒冷刺激有誘發流產的危險，孕婦應注意保暖，避免寒冷刺激 。洗衣做飯時手不要用直接接觸冷水，可用溫水或橡膠手套 。
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適量的身體鍛煉，注意防止路滑摔跤
散步是最適合孕婦的運動，不要因天氣冷就不外出，應該在陽光充足、氣候比較溫暖的下午堅持散步，讓肌肉筋骨得以活動，血液流通暢快，又可呼吸新鮮空氣 。
準媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩 。孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累 。冬季準媽咪要堅持鍛煉，不要因為天氣變冷就中斷 。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較為適合準媽咪的一項運動 。
保持心情舒暢
在加強冬季保暖的同時，孕婦還應做到心情舒暢，情緒穩定，胸襟豁達，進行自我心理調節，保持良好的精神狀態 。孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一 ?？茖W研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利 。
但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發育 。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的占74% 。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現的，能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎 。
