安胎食物有哪些 孕婦安胎食譜精選推薦
在懷孕期間吃什么可以安胎養胎？安胎食物有哪些？這是很多媽媽都犯愁的事情 。有的媽媽認為價格貴的食物，營養就一定豐富，應該多吃；有的媽媽認為吃什么都有營養，愛吃什么就吃什么 。這些認識都是不科學的，在媽媽懷孕期間，吃什么食物能安胎，對寶寶有益 。
1.安胎鯽魚姜仁湯
營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃 。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲 。
制作方法：
【安胎食物有哪些 孕婦安胎食譜精選推薦】①鯽魚去鱗、內臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用 。
②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用 。
2.海參粥
營養分析：補腎陽，益精血，潤腸燥 。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品 。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產后虛弱 。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品 。
制作方法：
①將發好的海參漂洗干凈，切成細丁 。粳米淘洗干凈 。
②鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可 。
