孕婦（能）可以吃空心菜嗎？
空心菜又名節節菜、藤藤菜，是一種較為常見的蔬菜 。雖說一年四季都有空心菜，但每年的5-7月份是空心菜大量上市的季節 。
空心菜的吃法也有很多，可以炒著吃、煮著吃、涼伴吃 。另外，據中醫科學介紹稱，空心菜具有解毒，涼血，利尿等功效作用 。
大家都知道，孕婦是個特殊人群，在飲食方面尤其需檔諳 。那么，懷孕期間的孕婦能不能吃空心菜呢？關于孕婦可不可以吃空心菜這個問題，我們來聽聽專家及其他孕媽媽的意見或建議吧！
吃空心菜的好處：
1、空心菜屬于堿性食物，對人體的酸性環境有中和作用，對身體很好 。健康的吃一些有營養的蔬菜對孕婦和寶寶都有好處 。
2、吃空心菜可以補充營養，補充精力，保持情緒的健康 。
3、空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素，木質素和果膠等組成，孕婦吃空心菜，補充粗纖維，可以促進身體的排毒，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等，減輕身體的水腫現象 。
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4、空心菜含有豐富的鈣元素，孕婦可以補充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經系統功能的正常 。
5、空心菜里還含有煙酸，可以幫助孕婦補充煙酸，保持記憶力，保護腦部的正常，維護腦部和神經系統的健康 。
6、空心菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚，明目養眼，維護良好的視力 。
7、空心菜中含胰島素成分而能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬 。
孕婦吃空心菜注意事項：
1、如果怕空心菜中的草酸影響鈣的吸收，準媽媽們可以選擇在炒之前用開水燙一下 。
2、空心菜性寒滑利，故體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食 。
3、選購空心菜時，盡量選擇葉片寬大的，葉片越寬大，菜越新鮮 。另外，葉片要翠綠，不要有黃斑 。同時空心菜的葉片不要炒制時間過長，否則會造成營養流失 。
4、空心菜有一定的寒性，如孕婦為寒性體質應慎重服用 。
綜上所述，孕婦是可以吃空心菜的，需要注意的是，任何實物都不宜過量，適而可止 。另外，孕期應避免辛辣刺激性食物，做好孕期檢查，加強營養 。孕婦的飲食應多樣化,應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素. 另可在醫生指導下加服鈣片、魚肝油等 。（點擊下一頁，查看經驗媽咪心得分享）
孕婦可以吃空心菜嗎？媽咪經驗談：
媽媽說：我也經常吃，沒事吧
媽媽說：能吃的吧，我最喜歡吃空心菜了
媽媽說：我這段時間也經常吃，一開始沒什么事，但是前晚可能是因為吃多了點，睡覺時雙腳抽筋，痛啊~現在都不敢吃了（我那里通心菜也叫抽筋菜）
媽媽說：我媽說懷我的時候什么都不想吃就想吃空心菜結果天天吃，我現在也經常吃啊，應該沒問題的
媽媽說：空心菜含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收 。所以不能多吃，特別是孕晚期快臨盆時，不能吃 。
媽媽說：沒聽說過空心菜會催產啊，我最近還天天吃呢，特別愛吃
媽媽說：剛查了中藥譜，空心菜涼血利水解毒的，未列入孕婦慎服和忌服之列
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媽媽說：空心菜吃多不好吧，沒懷孕的人都不敢多吃，懷孕的人還是少吃點吧，我吃了會腿抽筋，婆婆說會吸收人的鈣，所以我很少吃
媽媽說：我問過醫生了,也說見議少吃為好
媽媽說：覺得還是少吃點好，我最近幾次吃了晚上都腳抽筋
媽媽說：有些人說吃空心菜抽筋，不過我平時也吃，也沒見抽筋 。抽筋好像是缺鈣才這樣的吧??！真是不知道，一個地方一個說法！
媽媽說：我經常吃，家婆就只種了一樣青菜，餐餐都是空心菜，不能不吃，不吃家婆到處說我挑吃！所以小腿老抽筋！傷不起??！
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