秋冬交替的時候 ， 正是橘子成熟豐收的橘子 。所以 ， 這段時間人們都喜歡買點橘子來吃 。當然 ， 橘子汁多柔嫩 ， 這對于孕媽媽來講 ， 也是喜歡的食物 。但是 ， 孕媽媽畢竟是特殊人群 ， 她們在飲食上都是有很多講究的 。尤其是到了孕晚期 ， 孕媽媽的飲食更是講究 。所以 ， 孕媽媽不知道自己是否可以吃這樣“寒性”的食物嗎？
至于孕媽媽到底孕晚期吃橘子好嗎 ， 小編收集了一些關于孕婦吃橘子的資料 ， 下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
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孕晚期吃橘子好嗎
孕晚期少量吃橘子是有一定好處的 ， 建議每天最多吃1個橘子 。而平時最多可吃3個 ， 控制在250克之內是最好的 ， 如果吃的太多 ， 就容易上火 ， 會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀 。要知道 ， 橘子只有適量的食用才能發揮出最大的功效 。
孕晚期少量吃橘子的好處
橘子有強化血管彈性和韌性的作用 ， 孕晚期吃橘子能避免生產過程中出現大出血 ， 同時還能夠預防產后繼續大出血 。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等 ， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用 ， 還有提高免疫力的作用 。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀 ， 增進食欲 ， 又能加強營養 ， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處 。橘子同時還有美容的作用 ， 并且大量生活經驗告訴我們 ， 橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質 ， 所以孕婦只需適量吃橘子 ， 無論哪個時期都是有好處的 。
孕婦吃橘子的注意事項
1.控制食用量
橘子本身性溫 ， 但因其中含有大量的糖分 ， 過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存 ， 人體活動的需求又消耗不掉時 ， 就會造成體內熱量供過于求的狀況 ， 引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象 ， 也就是人們常說的"多吃桔子會上火" 。
而且橘子富含維生素C ， 過量吃橘子就會過量攝入維生素C ， 這時體內代謝的草酸會增多 ， 易引起尿結石、腎結石 。
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孕婦每天吃柑橘不應該超過3只 ， 總重量在250克以內 。橘子成熟上市的季節 ， 孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜 。處于孕后期的孕婦 ， 2天以上吃1個橘子為宜 。
2.橘子不宜與蘿卜同食
近年來 ， 科學家們通過大量的臨床觀察發現 ， 蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體后 ， 可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質 ， 并很快代謝產生一種抗甲狀腺物質—硫氰酸 ， 該物質產生的多少與攝入量多少成正比 。此時 ， 如果攝入含大量植物色素的水果 ， 如桔子、梨、蘋果、葡萄等 ， 其中的類黃酮在腸道被細菌分解后 ， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用 ， 從而導致甲狀腺腫大 。因此 ， 專家們提醒人們注意 ， 在食用蘿卜等十字花科蔬菜后 ， 不宜馬上吃桔子、蘋果、葡萄等水果 。
3.橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應 ， 凝固成塊 ， 不僅影響消化吸收 ， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。
【【飲食】孕婦吃橘子會引起寶寶黃疸嗎 孕晚期吃橘子好嗎】4.吃橘子不會引起黃疸
有些準媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃 ， 或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關 。其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃 ， 這屬于正?，F象 。而寶寶得黃疸更是與準媽媽吃什么沒任何關系 。
所以 ， 準媽媽們是可以放心吃橘子的 ， 但要注意控制用量哦 ， 吃完橘子后應及時刷牙漱口 ， 以免對口腔牙齒造成傷害 。
