【能吃】孕婦能吃橙子嗎？橙子的功效與作用
橙子，也稱之為臍橙，進口橙子也叫做“新奇士”，但不管是何種叫法，但事實上是一種東西 。
橙子和桔子不但長得有點相似，就連營養價值也差不多，都是富含有維生素C較為豐富的水果 。
在十月懷胎期間，醫生都會建議孕婦不能只吃肉食，也要多吃含豐富維生素的蔬菜與水果 。但對于孕婦這種特殊人群而言，凡事都要先弄清楚進食食物的功效與作用，是否適合孕婦適用等相關知識 。
孕婦能吃橙子嗎？小編個人覺得，在回答孕婦可不可以（能不能）吃橙子之前，我們應該先去詳細的了解一下橙子營養價值，橙子的功效與作用 。
【【能吃】孕婦能吃橙子嗎？橙子的功效與作用】
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橙的營養價值
橙子中含量豐富的維生素C、P，幾乎已經成為維生素C的代名詞，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益 。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。橙子還富含橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸 。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等 。
橙子的功效與作用
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經 。有和中開胃，降逆止嘔之功 。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃郁熱等疾病 。
2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由于外感風熱，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著 。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰 。如《丹溪心法》：“痰之為物，隨氣升降，無處不到 。”故癭自發生和痰凝有一定的內在聯系 。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對于因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調味和解毒醒酒作用 。使菜肴更加可口適中，味香鮮美 。
5、鑒別應用，橙子與橙子核，肉偏于止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒 。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治腎臟之患 。
孕婦能吃橙子嗎？綜上所述，孕婦不僅可以吃橙子，而且吃橙還能給孕媽和胎兒帶來諸多好處 。
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孕婦吃橙子的好處：
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大 。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分 。因此孕婦能吃橙子 。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓 。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐 。
孕婦可以多吃橙子嗎?答案是否定的，不能一次吃橙子吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子 。
