孕婦孕期可以吃草莓嗎？現下更是草莓盛產的旺季，一些喜歡吃草莓的準媽媽們可能早已嘴饞了 。但是，孕期關于飲食的禁忌那么多，所以，一些準媽媽們還是不由得擔心，擔心孕期吃了草莓會不會對胎兒不利，會不會對自身有影響呢?
關于孕期吃草莓的種種疑問，下文中將會為你分析解答 。讓我們一起來學習孕婦孕期可以吃草莓嗎？孕婦吃草莓的好處及孕期吃草莓的注意事項都有哪些！
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孕婦孕期可以吃草莓嗎
一、孕婦孕期可以吃草莓嗎
答案是肯定的，孕婦可以吃草莓 。
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美譽 。
草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處 。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀 。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血 。
二、孕婦吃草莓的好處
【【孕婦能吃】多吃草莓可以預防貧血 孕婦孕期可以吃草莓嗎？】1、預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處 。
2、補充維生素C
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質 。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克 。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C，可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀 。
3、助消化
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便 。而且女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救 。
4、明目養肝
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用 。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品 。
5、促進胎兒骨骼發育
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助 。此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃 。
三、孕婦吃草莓的注意事項
1、孕婦不宜多吃草莓
草莓味道可口，營養豐富 ?？墒窃袐寕円膊灰晃敦澇?，草莓吃多了，會對身體造成危害，適得其反 。草莓含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉淀，影響身體對鈣的吸收，從而造成脫鈣 。草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓 。
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孕婦孕期可以吃草莓嗎
2、要吃當季草莓，
對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃 。
3、要吃熟透的草莓，
生草莓對身體有害 。
4、不吃畸形草莓 。
正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心 。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康 。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓 。
5、清洗草莓很重要，
由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關 。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染 。
小編的話：經過上文的分析，相信準媽媽們對孕期吃草莓的疑問已經消除了 。只不過準媽媽們在吃草莓時的注意事項，一定要牢記哦！一次性不要吃太多，在草莓的選購上也是要特別留意的，最好買到現買現摘的那種 。還有關于草莓的清洗，清洗時可以用淡鹽水先泡下，怕是打過農藥或其它化學物質所長大的水果，所以在食用時，一定要徹底洗干凈的 。
