生活中人們喜歡用鴿子來熬湯喝，特別是在炎熱的夏季里，多飲鴿子湯可以起到消暑，利尿，防上火的作用 。除了鴿子湯外鴿子蛋也是被愛大家喜愛的食物了，要知道，鴿子蛋的營養是特別高的，尤其是蛋白質的含量，而且它還是一種很好的補品了 。
那么，懷孕期間的孕婦可以吃鴿子蛋嗎？孕婦吃鴿子蛋的好處又有哪些呢？下面我們就一起來看看鴿子蛋的好處，及適合孕婦吃鴿子蛋的營養做法吧！
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孕婦可以吃鴿子蛋嗎
孕婦可以吃鴿子蛋嗎
孕婦可以吃鴿子蛋，在懷孕期間經常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發育，不過要適量的吃 。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主，因為鴿子蛋的蛋黃能夠起到改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環、增加血色素等作用 。
而且孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食欲，能夠緩解孕婦頭暈等癥狀，尤其是對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用 。同時，孕婦吃鴿子蛋還可以預防小兒麻痹癥 。因為鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，這些成分有助于預防小兒麻痹的功效 。
孕婦吃鴿子蛋好處
1、預防小兒麻痹癥
鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，這些成分有助于預防小兒麻痹的功效 。所以專家建議孕婦常吃，可以幫助肚子里的胎兒預防小兒麻痹癥 。
2、促進孕婦食欲
孕婦吃鴿子蛋不但夠預防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進食欲哦！鴿子習性清潔，安靜，主要以玉米、麥子、豆類、谷物等植物性食料為主，這可以幫助孕婦降低血脂血壓，促進食欲等等 。孕婦吃鴿子蛋，有如此神奇的作用，怪不得鴿子蛋得到了那么多孕婦的傾心依賴咯 。
3、治療孕婦頭暈等癥狀
鴿子蛋對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用 。
所以專家建議若您在懷孕期間，有此癥狀，可以適當的吃鴿子蛋 。原來孕婦吃鴿子蛋還有治療病癥的效果，鴿子蛋真不愧有“動物人參”的美稱呀！
4、促進血液循環
蛋黃是鴿子蛋之精華所在，專家提醒：孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主 。
鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環、增加血色素等功能 。
5、明亮胎兒眼睛
很多孕婦吃鴿子蛋完全的因為使胎兒以后的眼睛更明亮更漂亮些 。如果您想寶寶出生后有一雙漂亮的眼睛，不妨在懷孕期間每天吃3個鴿子蛋咯 。這可以使寶寶的眼睛水汪汪的 。
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孕婦可以吃鴿子蛋嗎
孕婦吃鴿子蛋推薦做法：
1、直接煮熟吃
鴿子蛋富含各種營養成分,平時可以每天煮2-3個鴿子蛋直接給小孩吃,能夠預防麻疹,而且有解毒功效,小孩子吃能更聰明健康.女性每天吃2-3個,慢慢的能改善皮膚粗糙,讓皮膚光澤細膩,面部紅潤.
2、清燉鴿子蛋湯
用開水將鴿子蛋煮熟后撈出,放涼水里剝皮,取出備用.在沸騰的高湯中下入香菇或者白菜和鴿子蛋同煮,3分鐘后起鍋放入適量鹽即可.
3、水蒸蛋
水蒸鴿子蛋要注意不能像做蒸雞蛋那樣加水過多,一般用小勺子2湯匙的水就夠了,鴿子蛋蒸煮的時候不容易凝固,所以我們一般蒸煮前在碗口蓋上保鮮膜,蒸煮出來的鴿子蛋羹特別滑嫩,營養豐富,很適合寶寶吃.
4、三鮮鴿子蛋
材料：取鴿子蛋8個,香菇50克,火腿50克,小白菜20克,適量的濕淀粉、高湯300克.
做法：
1）先將鴿蛋煮熟后,去掉蛋殼備用.火腿、蘑菇都切小片備用,將小白菜洗凈用熱水抄一下后撈出待用.
2）鍋中倒油燒至8分熟,下入鴿子蛋,
3）稍微多放點老抽,放入少許鹽,花椒,加入高湯,小火慢燉20分鐘,下入火腿蘑菇再小伙慢燉10分鐘,
4）收滋,放入適量雞精就可以盛盤上桌了.
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5、縐紗鴿蛋
材料：取鴿子蛋15個,準備香菇100克,冬筍100克,濕淀粉100克.
做法：
1）將鴿子蛋用沸水煮熟后撈出放入冷水中,剝皮,取出放入濕淀粉,將其和濕淀粉攪勻；
2）在鍋中倒入約800克油,燒至7分熱倒入鴿子蛋,炸至起皺沙皮后將其撈出,瀝油,
3）倒出剩余的油,起鍋,鍋熱后放入香菇,冬筍炒至快熟時
4）放入鴿子蛋、料酒、適量的鹽、醬油、勾芡,就可出鍋盛盤了.
6、補腎益氣：
材料：鴿蛋、桂圓肉、枸杞,
做法：以上材料加冰糖蒸開水服
7、當歸鴿子蛋湯
材料：當歸鴿子蛋
輔料：紅棗茍忌紅糖
做法
1）先把當歸用水清洗一下,切成片狀,然后將切好的當歸放入開水中煮一下
2）將鴿子蛋放加入水中的鍋中煮熟后,撈起放入冷水中,剝掉外殼,再用牙簽將剝好的鴿子蛋上扎孔,讓它更好的入味
3）加入蛋、紅棗,茍忌再煮10分鐘后放紅糖起鍋
【【孕婦能吃】孕婦可以吃鴿子蛋嗎 每天3個鴿子蛋、寶寶眼睛水汪汪？】小編的話：原來適合孕婦吃的鴿子蛋的做法，還有這么多了 。如果孕期的準媽媽們不知道怎么做鴿子蛋吃好的話，就可以用以上的7種方法來試試 。需要注意的是在選購鴿子蛋的時候，盡量去一些大型的農貿市場購買，在選購時需要注意細節，盡量選擇一些新鮮的，無質量問題的鴿子蛋喲！孕期吃的所有食物，都要注意選擇新鮮的，安全的，有保障的食物為好喲！
