【食譜】孕婦水腫食譜這幾道菜各位準爸爸快來學學吧

隨著孕周的逐漸增大，很多準媽媽都會出現孕期水腫的現象，每天不僅要拖著笨重的身子走路，還要遭受水腫的困擾。那么孕期為什么會水腫呢？根據醫學原理來說孕婦妊娠期水腫是由于血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。而且最容易發生孕期水腫的時間是在28周以后，因為這時孕婦的子宮已經大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，因此，靜脈回流不好的準媽媽在這個階段就最容易出現下肢水腫的現象。

為了緩解這種孕期水腫的現象，以下這幾種食譜各位準爸爸不妨嘗試給妻子做做吧！

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孕婦水腫食譜

1.鯉魚紅豆湯

做法：將紅豆和鯉魚洗凈，同時將鯉魚去鱗切塊備用；鍋中燒好熱水，將鯉魚與紅豆一起放入鍋中煮熟，可以加入適量姜絲去腥；小火煮1小時即可，不用加入食鹽。

營養療效：具有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒的效果。

2.大米綠豆豬肝粥

做法：將大米、綠豆、豬肝洗凈，洗凈的豬肝切碎；在鍋中放入大米、綠豆加水煮熟；最后加入豬肝煮熟即可起鍋，不用加入食鹽。

營養療效：豬肝性味甘、苦，含有多種蛋白質，可用于浮腫水腫等癥的治療。

3.番茄汁茭白羹

做法：茭白番茄洗凈，將茭白去殼去皮切成長條，番茄切成小瓣備用；鍋中燒熱油，油熱后放入茭白炸成淡黃撈出，再將番茄醬汁放入煸炒，依次加入鮮湯、料酒、鹽、白糖煮開；最后放入番茄瓣和茭白，用小火煮至濃稠即可。

營養療效：清熱解毒、對水腫癥等有輔助療效。

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4.赤小豆山藥粥

做法：赤小豆下鍋煮至8成熟，將山藥放入鍋中；小火慢煮，煮熟后加入少許糖即可起鍋。

營養療效：健胃、清熱利濕，對妊娠水腫的癥狀有很大療效。

5.黑魚冬瓜湯

做法：黑魚、冬瓜洗凈，將黑魚切塊，冬瓜切條后備用；鍋中加入熱水，水開后將黑魚和冬瓜放入，再加少許蔥白和大蒜；煮熟后直接起鍋不用加鹽，

營養療效：適用于腎陽虛的妊娠水腫孕婦，具有溫腎利水安胎的作用。

【【食譜】孕婦水腫食譜這幾道菜各位準爸爸快來學學吧】以上就是小編為大家介紹的孕婦水腫的食譜了，孕媽媽們不僅要用食物來緩解水腫的癥狀，在生活上也應該注意要多休息、穿著合適的衣物、控制食鹽的攝入、充分保暖，同時在睡前也可以做下抬腿動作來緩解孕期水腫。

【食譜】孕婦水腫食譜 這幾道菜各位準爸爸快來學學吧

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