【飲食】有了黑米粥的做法大全再也不用擔心沒有好色了

生活中很多朋友喜歡喝粥，而且現在的人不光喜歡喝大米粥，小米粥，他們還喜歡喝一些粗糧粥，像黑米粥就十分的受歡迎，黑米粥的營養價值是十分高的，經常喝黑米粥不僅可以幫助清理腸道，還有助于調理脾胃，黑米粥多喝可以增強身體的免疫力和抵抗力。

可是，有很多朋友對于黑米粥的做法卻不是十分的了解，那么，黑米粥要怎么粥才好吃，黑米粥要與什么營養食物一同煮才更有營養，關于黑米粥的家常做法，下面，就跟隨本文一起來學習學習，來看看這些黑米粥都是搭配什么食材一同煮的吧。

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黑米粥的家常做法

一、家常黑米粥

材料：黑米30克，粳米70克，輔料：棗（干）20克，銀耳(干)15克，芝麻10克，大豆15克

做法：

1、黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗凈；

2、銀耳泡軟后摘去老蒂；紅棗去核。

3、先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈，加清水適量，煮約1小時后，

4、加入黃豆、紅棗及洗凈的芝麻，繼續煮約30分鐘即可。

二、紅豆黑米粥

材料：紅豆，黑米，花生，紅糖

做法：

1、紅豆、黑米、花生洗凈

2、然后全部一起放入高壓鍋煮15分鐘

3、再加點紅糖，放涼后就可以開吃了。

4、建議紅豆、黑米、花生3種搭配，這樣味道比較好，也容易吃出來是什么。

三、黑米粥佐蜜芋頭

材料：烏占2米杯、冰糖適量、水約8900cc、椰漿少許、芋頭500g、冰糖120g、米酒100cc、水適量

做法：

1、將芋頭去皮切塊，黑米清洗好后加入水浸泡約30分鐘。

2、浸泡后將鍋子放爐火上，以中小火煮滾，或放入電鍋隔水蒸煮也可以。

3、煮滾后蓋上鍋蓋，轉小火熬煮約20分鐘。熄火后再燜30分鐘，燜好后打開鍋蓋，用湯勺拌一下。

4、加入冰糖，稍加攪拌一下，這時開小火將黑米粥再次煮滾，讓糖完全融化。

5、將芋頭切成塊狀，準備一個16公分的鍋子，放入切塊的芋頭，加入約6-7分的水量，再加入冰糖及米酒。

6、放入電鍋里，外鍋放一米杯的水，蓋上鍋蓋及電鍋蓋。按下開關開始蒸煮。跳起后，再將芋頭稍微拌一下，外鍋再放一米杯水進行第二次蒸煮，跳起后即能享用。

7、熬煮濃稠的黑米粥直接吃就非常好吃，再加入蜜芋頭及淋上少許的椰漿更是美味!非常適合冷或熱來享用。

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四、黑米麥片粥

材料：黑米，麥片

做法：

1、黑米水泡一個晚上，

2、高壓鍋上汽后10分鐘；

3、等開鍋后，加入麥片，再煮5分鐘，就好啦。

4、黑米粥本來是寡淡的，加了麥片就有稠稠的感覺啦，加點糖應該很好吃的。

五、紅棗燕麥黑米粥

材料：黑米1/2杯、燕麥1/4杯、紅棗、枸杞、黑糖、牛奶適量

做法：

1、將黑米、燕麥按2：1的比例取1杯洗凈，加入10杯水。大火煮沸燕麥、黑米，轉中火直到黑米煮開。

2、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁備用。粥煮開后，加入紅棗。再將鍋子移至悶燒鍋中繼續悶煮。

3、至米粒漲開，煮至黏稠時，將黑糖放入攪拌均勻即可。

4、冰鎮過的紅棗燕麥黑米粥，加入適量牛奶風味更棒喔!

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六、紅棗玫瑰黑米粥

材料：黑米；白米；紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條

做法：

1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜，方便熬煮。

2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水家足。

3、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。

4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化。

5、起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

七、白果黑米粥

材料：白果，黑米，冰糖

做法：

1、白果用溫水泡一會去掉衣；

2、黑米清洗干凈后浸泡半個小時

3、然后將白果和黑米一起煲粥，

4、出鍋放冰糖即可。

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八、雜豆黑米粥

材料：黑豆，紅豆，茨實，黑糯米，東北大米，香米。

做法：

1、把黑豆、紅豆、茨實、黑糯米、東北大米、香米淘洗干凈放進電飯鍋

2、加合適的水量

3、選擇粥模式，設定預約時間

4、翌日，營養的雜豆黑米粥已經等著了……

九、血糯米黑米粥

材料：血糯米，黑米，冰糖

做法：

1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分鐘；

2、倒掉水，再加冷水泡10分鐘，再倒掉，再加冷水泡10分鐘

3、然后直接放入鍋中，加冰糖適量，小火煲煮，米脹開，糖化入粥即成。

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十、南瓜黑米粥

材料：南瓜200克、黑米150克、大棗60克

做法：

1、將南瓜洗凈去柄切開，取出種子切片；

2、將黑米、大棗洗凈，一起放入鍋內，

3、加水1000毫升，

4、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

十一、香甜黑米粥

材料：黑米50g ，糯米30g ，鵪鶉蛋2個，紅糖10g

做法：

1、先將黑米略淘洗一下，用清水浸泡2個小時，鵪鶉蛋放入清水鍋中煮熟撈出備用

2、將黑米和糯米放入砂鍋內，加足量清水煮粥，

3、待粥煮至濃稠軟爛時，放入紅糖稍煮片刻即可關火

4、將鵪鶉蛋去殼做成小兔子的造型，放入煮好的黑米粥上做裝飾即可

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十二、紅糖黑米粥

材料：黑米150克，調料：赤砂糖15克

做法：

1、黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。

2、鍋中加入約1500毫升冷水，

3、將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

4、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

【【飲食】有了黑米粥的做法大全再也不用擔心沒有好色了】小編的話：黑米的功效與作用十分的多，黑米不僅可以幫助調理脾胃，而且還可以幫助頭發烏黑發亮了，以上我們收集了關于黑米粥的十二種做法，大家可以根據自己的愛好進行選擇。這些粥的做法都比較的簡單，粥的硬軟度可以自己掌控，如果你想要吃得軟一點，就煮得久一些時間，如果想要硬一點，就煮得時間少一點。