手腳冰涼是什么原因，手腳冰涼這是什么毛病
有沒有找到一些冬天容易手腳冰涼的朋友？如果這個問題發生在白天 ， 就不是什么大問題 ， 但是如果發生在晚上 ， 那就麻煩了 ， 因為被子不能自己暖和起來 。這個時候 ， 我們只能用電熱毯或者暖水袋 。
如果朋友手腳冰涼 ， 很容易伴有痛經或關節痛 ， 也就是說每次月經期 ， 她一定要生病 。痛經嚴重時會出現嘔吐、暈厥或昏迷 ， 這是需要注意的 。
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當手腳冷到一定程度 ， 就不再是冷那么簡單了 。天氣溫和的時候 ， 不僅僅是冷 ， 還有一些朋友會伴隨著濕濕的手腳 。天氣越冷 ， 出汗越多 ， 腳上出汗的細菌越多 ， 容易形成腳臭 。中度時 ， 手腳的膚色會出現藍色甚至黑色 ， 西醫稱之為雷諾病 。
朋友越冷 ， 冬天越難 ， 夏天會更好嗎？其實現實并不是那么好 。秋冬手腳冰涼的朋友在春夏會感覺發熱 ， 手腳會發燙 ， 有的朋友還會有干燥脫皮的現象 。
人是恒溫動物 ， 健康的人冬暖夏涼 ， 而不健康的人恰恰相反 ， 冬涼夏熱 。
處于這種情況下的朋友 ， 無論是秋冬還是春夏 ， 都比較難受 。
手腳冰涼的原因
手腳冰涼中醫稱為肢體暈厥 ， 是氣血運行不暢所致 。氣指的是衛氣 ， 衛氣指的是血管外細胞之間的能量 。血液的食指滋養血液 ， 是指血液中流動的營養物質和血液 。
手腳冰涼是有區別的 。
只有手腳冰涼 ， 沒有皮膚和血液的顏色變化 。這些人只是感覺手腳冰涼或麻木 ， 沒有疼痛的感覺 ， 這是正氣不足 ， 正氣不佳造成的 。
如果手腳同時冰涼 ， 手腳發青 ， 甚至發黑或壞死 ， 伴有劇烈疼痛 ， 這不僅是衛氣的問題 ， 也是養血的問題 。
虛與氣虛
氣虛引起的手腳冰涼 ， 也可分為虛與虛 。
有些朋友的手腳就是感覺不到溫暖 ， 用手捂一會就能暖和起來 ， 屬于虛證 ， 但氣虛 。
如果覺得冷 ， 過一會兒就會覺得冰涼 ， 捂半天手就不暖和了 。這是實證 ， 屬于實寒 ， 即在正氣不足的情況下 ， 你也感染了深寒邪 。
如果你還在寒冷中出汗 ， 那是在寒證的基礎上 ， 還會傳染濕氣 。又濕又冷 。
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【手腳冰涼是什么原因，手腳冰涼這是什么毛病】調理手腳冰涼 ， 從身心入手
人體氣血分布
人體分為軀干和四肢 ， 我們重要的內臟器官都在軀干 。
人一旦氣血不足 ， 人的本能反應就是棄車養帥 ， 把四肢流淌的氣血轉移回來供軀干使用 。健康的人沒有這樣的問題 ， 只有當他們的身體或內臟有問題的時候 。
所以 ， 想要調理手腳冰涼 ， 首先要找到自己軀干的病因 ， 調理好自己的軀干 ， 讓身體有足夠的氣血流出四肢 。
五臟與氣血的關系
脾臟：
在內臟中 ， 脾與氣血直接相關 ， 因為脾是氣血生化之源 ， 脾胃健康 ， 所以自然有足夠的血液支撐手腳 。
心臟：
此外 ， 心臟對氣血也有影響 。
你有沒有發現 ， 人一旦緊張 ， 就容易手腳冰涼 ， 手腳出汗 ， 有些人一生氣就會手腳冰涼 。這是因為四肢的氣血被調動到心臟的位置 ， 四肢被拋棄以保護心臟 。一旦這個階段過去了 ， 氣血就會恢復正常 ， 手腳又會暖和起來 。
所以那些心理素質比較高 ， 情緒比較堅定的朋友 ， 一般在緊張的時候不會手腳冰涼 。
調理冰冷的手腳
中醫上寒證以熱證治 ， 熱證以寒證治 ， 這是有根據的
艾灸
夏季可選擇軀干穴位艾灸；但是現在是冬天 ， 大多數人都不想灸腹部或背部 。稍有不慎 ， 灸后易感冒 ， 加重感冒 。
那么選擇四肢穴位進行艾灸也是非常好的 。
血海穴
雪海穴位于足太陰脾經 ， 是脾經血液的聚集之地 ， 具有化血為氣、運化脾血的功能 。它具有化瘀生新的功效 ， 屬于女性血液的海洋 ， 能調血、理血、誘血 。
同時 ， 雪海穴可調理婦科血液病 ， 是治療婦科血液病及血液相關皮膚病的重要穴位 。
取穴方法：
首先要求患者采取坐姿 ， 然后用右手手掌覆蓋患者左膝關節 ， 再保持其他四指與大腿長軸平行 ， 自然伸直 ， 然后外展拇指45度 。這時 ， 拇指指尖下方有雪海點 。
或者給自己定位 ，
要求坐直 ， 膝關節屈曲90度 ， 然后用右手的四指放在膝關節左側的腘橫紋后方 ， 右手的掌心要跟大腿的上方內側自然貼合 ， 拇指保持自然外展 ， 此時拇指指尖所處于的位置就是血海穴 。
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三陰交
三陰交是足太陰脾經 ， 是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位 ， 脾統血、肝藏血、腎生血 。因此 ， 長隊三陰交施灸 ， 可以調和氣血、補腎養肝等作用 。
三陰交有婦科三陰交之稱 ， 對于很多婦科癥狀有不錯的輔助作用 。
取穴方法：
內腳踝3寸的位置（大約是4根手指的位置） ， 按壓的時候有稍微的酸脹感 。
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隱白穴
隱白穴也是足太陰脾經的穴位 ， “太陰根于隱白 ， 名曰陰中之陰” 。隱白穴有統血、止血的作用 。艾灸此穴可刺激脾經 ， 促進氣血源源不斷的生化 ， 是女性補血的大穴 。
取穴方法：
足大趾的內側 ， 指甲旁開0.1寸 ， 紅白交界處
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保健方法：
依次按照血海穴、三陰交、隱白穴的順序 ， 艾灸就可以了 ， 每個穴位艾灸15分鐘 。
要掌握好時間 ， 時間太短 ， 沒有效果 ， 時間太長 ， 容易上火 ， 如果按照正常15分鐘艾灸完之后還是會擔心上火 ， 這個時候可以適當地艾灸涌泉穴下火或者吃點綠豆湯 。
艾灸之后需要注意保暖 ， 不要著涼 ， 也不要馬上洗澡 ， 如果是晚上艾灸 ， 最好就是洗完澡之后再艾灸或者艾灸完1-2小時之后再洗澡 ， 避免洗澡之后著涼韓寒氣入體 ， 那就白灸了 。
另外 ， 最佳的艾灸時間就是午后到晚上8點鐘 ， 最遲不要超過9點 ， 太晚艾灸容易睡不著或者睡不好 。
泡腳泡浴
除了艾灸之外 ， 還可以通過泡腳或者泡浴來驅寒 ， 促進氣血運行 。
50g桂皮、50g當歸、30g細辛煎湯煮水 ， 用來泡腳 ， 也是不錯地 。
泡腳泡浴注意事項：
要注意水溫 ， 不要過高燙傷皮膚 ， 不要過涼容易著涼 。
身上有傷口德朋友不要泡浴 ， 避免影響傷口愈合 。
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總結
艾灸血海、三陰交和隱白穴
聽輕音樂 ， 散散步 ， 保持心情美麗
取桂皮、當歸、細辛做藥浴按摩
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