臉腫是什么原因引起的，臉腫的不一定是胖子
?。∥业哪樣帜[了 。對艾米來說，早上醒來，看到一張比平時(shí)更大的臉，會影響她一整天的心情 。除了臉腫，有些人還表現(xiàn)出全身浮腫，這不僅對個(gè)人形象有一定影響，也反映了身體的一些健康狀況 。水腫的原因是什么？如何緩解水腫？
水腫的原因往往是血液中的水分不平衡，表現(xiàn)為血液循環(huán)受阻、蛋白質(zhì)缺乏或疾病 。
文章插圖
身體水腫的原因
1.缺乏蛋白質(zhì)
人體內(nèi)的細(xì)胞大部分是水，少部分是蛋白質(zhì)、脂肪和糖 。當(dāng)細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)缺乏時(shí)，水分增加，使血液的滲透壓低于組織液的滲透壓，導(dǎo)致血液中的水分過度滲透到周圍組織，導(dǎo)致水腫 。
2.疾病
腎臟疾病、高血壓、心臟病、電解質(zhì)紊亂、過敏反應(yīng)、衰老引起的內(nèi)臟功能障礙、心輸出量減少、皮膚松弛、水分蒸發(fā)減少、細(xì)胞體積減少都會導(dǎo)致水腫 。比如腎病，腎臟是身體排出水分的主要器官 。腎有病，水不能排出體外，留在體內(nèi)，稱為腎性水腫 。水腫是腎病最常見的癥狀，有輕微的眼瞼和面部水腫，嚴(yán)重的全身水腫或胸腔積液和腹水 。
3.長時(shí)間站立
人的下肢長時(shí)間站立容易水腫 。人體的血液循環(huán)系統(tǒng)受到地球引力的影響，減緩血液循環(huán)，阻斷下肢靜脈回流，容易導(dǎo)致下肢水腫 。
4.飲水過多或者飲食過咸
有些人醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，可能是喝水太多，或者前一天晚上的飲食太咸 。吃得太咸會引起水和鈉的儲存，這也會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起水腫和高血壓 。
5.經(jīng)前浮腫
經(jīng)前期雌激素水平的升高引起鈉和水的潴留 。中醫(yī)稱之為經(jīng)期水腫或經(jīng)期全身水腫 。因脾腎陽虛，氣化不利，而水濕，或因肝氣郁結(jié)，血液循環(huán)不暢 。
6.妊娠浮腫
懷孕期間，羊水增多導(dǎo)致孕媽腿部靜脈血流受阻，導(dǎo)致手腳浮腫 。有時(shí)候臉上也會出現(xiàn)水腫，越到孕晚期水腫越嚴(yán)重 。
7.靜脈曲張
靜脈曲張易導(dǎo)致下肢水腫，下肢靜脈壁通透性增加 。血液中的水分滲透到皮下組織容易導(dǎo)致皮下組織水腫，尤其是踝關(guān)節(jié) 。
怎樣緩解身體水腫？
1.你可以在飲食中多吃含蛋白質(zhì)的食物來調(diào)節(jié)體液平衡 。
2.積極治療腎臟疾病，臨床使用利尿劑，限制鈉鹽的攝入和每天的水分?jǐn)z入 。
3.孕期水腫的孕婦可以泡腳加快下肢血液循環(huán)，或者抬高雙腳加快血液回流心臟 。
4.對于靜脈曲張引起的下肢水腫，建議臥床時(shí)不要長時(shí)間站立，而應(yīng)在臥床時(shí)抬高雙腿 。如果要下床活動(dòng)，最好穿彈力襪，減少靜脈壁的高張力，保護(hù)靜脈 。
【臉腫是什么原因引起的，臉腫的不一定是胖子】5.月經(jīng)期間不要熬夜，保持好心情，不要吃刺激性食物，避免吃太涼的東西，避免貪冷 。
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