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“小子！頭皮屑怎么了？整個肩膀和后背都長滿了頭皮屑 ?！?br /> 尤其是穿黑色衣服的時候，頭皮屑會落在肩膀上，所以不要太明顯。

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被“好事”的同事大聲指出，每一分鐘都被稱為“社會性死亡”的場景。
01
頭屑是啥？
頭皮屑是頭皮表面角質(zhì)細胞正常代謝脫落形成的，一般呈片狀。正常的頭皮屑很少，所以人們通常不會注意到。但是當頭皮屏障功能受損，出現(xiàn)炎癥，角質(zhì)細胞向表皮轉(zhuǎn)移速度加快，角質(zhì)層粘著力降低，就會產(chǎn)生大塊的、白色的頭屑。
【什么原因引起頭皮屑，頭皮屑是怎么回事】

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02
頭皮屑的三個級別
輕度頭皮問題
表現(xiàn)：頭皮屑細碎，頭皮瘙癢輕微，并無其他異常表現(xiàn) 。專業(yè)建議:根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水。例如，如果你的頭發(fā)又短又油膩，可以選擇油性頭發(fā)的洗發(fā)水；長而微油的頭發(fā)可以選擇適合中性頭發(fā)的洗發(fā)水。

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對于頭皮屑，選擇含有去屑成分的護發(fā)產(chǎn)品，在日常洗發(fā)后涂抹在頭皮和頭發(fā)上，讓去屑成分充分發(fā)揮應(yīng)有的作用，增強整體去屑效果。
中度頭皮問題
表現(xiàn)：洗發(fā)后發(fā)現(xiàn)頭皮干燥，發(fā)癢，頭皮屑增多，反復出現(xiàn) 。專業(yè)建議：應(yīng)避免使用會誘發(fā)頭皮屑的護理產(chǎn)品，如強刺激性成分或油性成分；適當更換不同品牌的護理產(chǎn)品，減少使用頻率，防止對頭皮的刺激。
重度頭皮問題
表現(xiàn)：有大面積的頭皮屑，頭皮上有黃色的痂和明顯的紅斑，伴有嚴重的瘙癢。

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專業(yè)建議：'s去屑洗發(fā)水單獨使用已經(jīng)很難對嚴重的頭皮問題起到很好的作用，但它仍然可以用于日常護理洗發(fā)水。蕭肅建議，這種嚴重的頭皮問題應(yīng)該在專業(yè)皮膚科治療，并在專業(yè)人士的指導下“對癥下藥” 。
03
頭皮屑嚴重的原因分析
生理原因
頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷剝落，也是新陳代謝的結(jié)果。
皮屑芽孢菌的影響
在皮脂腺分布的區(qū)域，有一種頭皮屑芽孢桿菌微生物，正常情況下與人和平共處，但有時有些人突然對這種微生物失去抵抗力，導致頭皮屑芽孢桿菌皮脂分泌旺盛，產(chǎn)生頭皮屑。
d4a030?from=pc">頭皮細胞功能失調(diào)
老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學治療或干癬的病人，會由于頭皮細胞的新陳代謝過程出現(xiàn)病變，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。
洗發(fā)水殘留
洗頭時，洗發(fā)水沒有沖洗干凈，或者使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精或其他不良美化用品。
皮脂過多
頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，干掉后就形成了頭皮。

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飲食不當
飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、BB2 。
04
如何治療頭皮屑問題？
藥物治療

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日常吃一些規(guī)格10毫克的維生素B6，另外配合外用藥物涂抹按摩。例如：硫柳軟膏，主要配方為硫酸和硫磺；氯柳酊，主要配方為氯霉素、柳酸、甘油和75%含量的酒精。
合理膳食

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頭皮屑是頭皮失衡的表現(xiàn) 。由于空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。但細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食供給毛發(fā)均衡的營養(yǎng)，就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
生活作息規(guī)律

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很多人掉發(fā)或者頭屑多都與生活作息有很大的關(guān)系，所以一定要保證充足的睡眠，注意調(diào)節(jié)自己的生活，減少精神壓力，保持愉悅的心情，多開展戶外活動，增加身體的抵抗力。
選擇適合自己的洗發(fā)水

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通過正規(guī)渠道選擇適合自己的洗發(fā)水，最好帶有去屑功能的，不要盲目地追求大牌，也不要聽信一些所謂的偏方，適合自己最好，洗完頭皮清爽不油膩，頭屑有減少現(xiàn)象就是適合自己的。
注意保護頭皮
首先，洗頭的時候最好不要用指甲用力地撓，用指腹輕輕地按摩就好。
然后，要用溫水洗頭，太熱的水會刺激油脂的分泌，太冷的話會導致頭皮毛孔收縮，頭皮的污垢不能洗干凈。

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很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發(fā)而言只會使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，避免洗發(fā)水對頭皮的直接刺激。要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。

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最后，早晚多梳頭可以適當促進頭皮的血液循環(huán)，不過油脂分泌旺盛的人群要注意，最好不要梳得太頻繁，根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)梳頭頻率。
05
這些方法也能幫助對抗頭屑!
正確使用護發(fā)素
相信對于很多女性來說，護發(fā)素是最基本的養(yǎng)護步驟了，但其實很多人都沒注意到，護發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，從而產(chǎn)生頭皮屑。

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洗護合一并不好
現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實它的效果并沒有說得那么的好。畢竟合在一起的是會產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
洗頭后吹干頭發(fā)
很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發(fā)吹干。