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春天是外出郊游的好時(shí)機(jī) 。既不熱也不冷，陽(yáng)光正好。
幾天前，天氣好的時(shí)候，這只狗和他的朋友去公園爬山。
然而，正是因?yàn)槿f(wàn)物在春天茁壯成長(zhǎng)，重新生長(zhǎng)，才成為了一個(gè)易患各種疾病的季節(jié) 。尤其是在很多過(guò)敏性疾病的季節(jié) 。

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所謂過(guò)敏并不可怕。敏感真的很可怕。雖然服用抗過(guò)敏藥可以緩解，但根治很難。
據(jù)醫(yī)生說(shuō)，過(guò)敏是一種預(yù)防大于治療的疾病。想要徹底擺脫，就得從日常生活、飲食等方面入手。
接下來(lái)，您將看到：
1.為什么春季更容易過(guò)敏？
2.生活飲食應(yīng)該如何調(diào)整？

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至于過(guò)敏性疾病，其實(shí)還有一個(gè)更專(zhuān)業(yè)的學(xué)名叫做過(guò)敏性疾病，其實(shí)一年四季都有可能發(fā)生。
發(fā)病率最高的只有春季，尤其是三月春暖花開(kāi)的時(shí)候。
這時(shí)很多植物會(huì)選擇在這個(gè)季節(jié)開(kāi)花授粉，家里養(yǎng)小動(dòng)物的人也知道春天也是動(dòng)物脫發(fā)的季節(jié) 。

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它還包括春天開(kāi)始在北方漂浮的柳絮。
春季的過(guò)敏性疾病大多與這些因素有關(guān)，因此吸入性過(guò)敏原最為常見(jiàn) 。
如過(guò)敏性結(jié)膜炎、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹和過(guò)敏性紫癜。

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像花粉這樣的過(guò)敏性疾病與普通感冒非常相似，有時(shí)很難區(qū)分。如果你發(fā)現(xiàn)你在春天感冒了，
小心，你可能不是真的感冒，而是過(guò)敏。

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其實(shí)應(yīng)對(duì)過(guò)敏的關(guān)鍵是提高自身免疫力，減少接觸過(guò)敏原。
要想在春季提高身體素質(zhì)，不妨從以下幾點(diǎn)入手：
1.增加一些高熱量飲食
早春，雖然天氣越來(lái)越暖和，但氣候多為冷空氣。
在這樣的冷空氣刺激下，甲狀腺功能依然會(huì)亢奮，熱量消耗增加，一定程度上會(huì)削弱人體的耐力和抵抗力。

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可以多吃豆類(lèi)、糯米、芝麻粉、花生、核桃等食物。此外，還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋、蝦、魚(yú)等食物。
因?yàn)檫@些食物富含氨基酸，可以增加人體的耐寒能力。
2.注意多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充
過(guò)敏癥狀歸因于一種物質(zhì)——組胺，而維生素C是組胺的敵人。
所以多吃含有維生素C的新鮮蔬菜，如青椒、黃瓜、大白菜、韭菜、菠菜等。

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除了維生素C，維生素D還有抗病毒能力，而維生素A可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而抵抗各種致病因素。
還有維生素E，可以提高人體免疫力和抗病能力。

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值得一提的是，發(fā)現(xiàn)天然植物色素serpin有助于穩(wěn)定活性免疫系統(tǒng)，減少過(guò)敏發(fā)作。
這種色素存在于許多種植物性食物中，如洋蔥、蘋(píng)果和綠茶。
為什么serpin能有效減輕過(guò)敏癥狀和蕁麻疹？這與其天然的抗氧化和抗炎作用是分不開(kāi)的。
它可以穩(wěn)定過(guò)度活躍的免疫系統(tǒng)，減少過(guò)敏癥狀的發(fā)生。
3.飲水充足
很多人只知道自己對(duì)過(guò)敏原過(guò)敏，但其實(shí)脫水也會(huì)導(dǎo)致身體釋放組胺。
所以在
過(guò)敏季節(jié)，大家每天應(yīng)保證充足的飲水量，大約8~10杯水。

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另外，綠茶因?yàn)楦缓寡趸煞?，每天也可以適當(dāng)飲用，對(duì)于緩解過(guò)敏很有幫助哦。
除了飲食上注意這些外，大家還得多運(yùn)動(dòng)，這樣才能綜合提高身體抵抗力。
不過(guò)，肯定有朋友會(huì)說(shuō)，飲食調(diào)理這來(lái)的太慢，有沒(méi)有更快一點(diǎn)的抵抗過(guò)敏的方法。
確實(shí)，狗狗也知道過(guò)敏的難受和麻煩性，所以春季出門(mén)不妨做好以下幾個(gè)防護(hù)措施，相信能很大程度上緩解過(guò)敏。
【春天皮膚瘙癢的原因，鼻癢、皮膚癢】1.如果確認(rèn)自己對(duì)花粉過(guò)敏，那外出盡量避免去公園等花草比較多的地方。
患有過(guò)敏性結(jié)膜炎者，出門(mén)要戴墨鏡，減少陽(yáng)光照射。
2.對(duì)于實(shí)在想踏青出游的，建議選擇大雨過(guò)后會(huì)比較合適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候空氣受花粉的影響最小。

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3.外出或上班時(shí)盡量佩戴口罩，這個(gè)可是最有效防止呼入性過(guò)敏癥狀發(fā)生的辦法哦。
4.為了不把戶(hù)外的過(guò)敏原帶回家，建議回家時(shí)把穿的外套放在另外房間中，不帶入臥室。
5.經(jīng)常用潔凈水洗手、臉、眼部和鼻腔，特別是外出回家后，睡覺(jué)前也建議清洗頭發(fā) 。

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6.如果是對(duì)粉塵、螨蟲(chóng)等過(guò)敏，那就要注意臥房衛(wèi)生，除了上面幾點(diǎn) 外，建議注意保持枕頭、被套清潔。
好了，以上就是所有狗狗能想到的應(yīng)對(duì)辦法了，如果是過(guò)敏十分嚴(yán)重的朋友，建議還是去醫(yī)院看下，畢竟過(guò)敏起來(lái)有時(shí)候也不是小問(wèn)題哦。
參考文獻(xiàn)
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