月經(jīng)可以吃火龍果嗎，這火龍果要多吃
隨著太陽(yáng)的到來(lái)，今天進(jìn)入了最熱的時(shí)候，很多朋友已經(jīng)感受到了夏天的炎熱 。除了多喝水，多吃一些生津開(kāi)胃的水果也是不錯(cuò)的選擇 。火龍果也是時(shí)令水果之一 。它鮮紅的顏色，酸甜的口感，冰涼的口感，讓人在炎熱的夏天胃口大開(kāi) 。它是一種弱堿性食物，尤其是紅色火龍果，含有較多的花青素 。夏天經(jīng)常吃火龍果可以幫助我們的身體有更多的抗氧化能力，所以它在人們中很受歡迎，尤其是女性 。除了可以直接當(dāng)水果吃，吃起來(lái)還很甜很軟，所以用它做甜點(diǎn)特別甜 。今天我就用火龍果做一道好吃的甜點(diǎn)，——火龍果銀耳湯 。湯汁清涼潤(rùn)澤，甘甜爽口的感覺(jué)讓你一下子就愛(ài)上了 。三伏天有沒(méi)有比吃甜品吹空調(diào)更美的事？
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相信很多女生都愛(ài)吃銀耳 。銀耳是最經(jīng)濟(jì)有效的美容食品 。它的功能和燕窩差不多，但是價(jià)格便宜很多 。因此被稱(chēng)為“平民燕窩”，不僅能提供蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還富含天然樹(shù)膠 。膠原蛋白對(duì)女性非常重要 ?；瘕埞溷y耳，成品顏色驚艷 。優(yōu)雅的玫瑰紅和波浪狀的銀耳相映成趣 。如今，女性追求美麗，非常注重護(hù)膚 。夏天多吃火龍果銀耳湯，不僅能補(bǔ)充水分，更好的調(diào)理身體，還能滋潤(rùn)皮膚，擁有年輕又好的體態(tài)！
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【材料】:火龍果1個(gè)，銀耳半個(gè)，蓮子25g，冰糖適量 。具體重量可根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況增加 。
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【做法】:準(zhǔn)備食材 。將市場(chǎng)上買(mǎi)的銀耳放入盆中，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，直到銀耳變大，不需要洗太多 。不然一煮就是一大鍋 。我這里只用半個(gè)銀耳 。多放些水充分浸泡銀耳 。
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把銀耳黃根切掉，再把銀耳撕碎，盡量撕成小塊，越碎越容易粘；
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將銀耳和蓮子放入鍋中，放入銀耳一半的水，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí)；銀耳燉的時(shí)間不同，喜歡濃的銀耳湯煮的時(shí)間更長(zhǎng)，喜歡脆脆口感的不需要煮太久 。
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煮銀耳時(shí)，準(zhǔn)備火龍果，將火龍果去皮切成小塊備用；
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【月經(jīng)可以吃火龍果嗎，這火龍果要多吃】銀耳燉至軟爛時(shí)，加入紅龍果丁攪拌均勻2-3分鐘，會(huì)更入味 。因?yàn)榧t心火龍果本來(lái)就甜，沒(méi)必要加冰糖 。喜歡甜的可以根據(jù)個(gè)人口味加 。
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很簡(jiǎn)單嗎？讓我們一起快點(diǎn)做吧！好吃，滋補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)，顏值還高 。每天來(lái)一碗，做個(gè)漂亮的小仙女 。
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[提示]:
銀耳切成小塊比較容易出膠，煮的時(shí)候會(huì)膨脹，不用擔(dān)心太小 。
燉銀耳湯可以趁熱吃，甚至可以冷藏著吃，味道更好，解暑，但不能隔夜吃，因?yàn)楦粢沟你y耳中會(huì)有亞硝酸鹽，最好當(dāng)天吃完 。
不要買(mǎi)顏色太白的銀耳 。很可能是被硫磺熏蒸過(guò) 。顏色為灰白色或淺灰白色是正常的 。
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