1. 首頁 > 生活百科 >

失眠和心血管疾病之間的聯系有哪些？

疾病 失眠 睡眠 健康新聞 心血管疾病

睡眠問題會影響身心健康 ?，F在，一項大規模分析顯示，失眠可能會導致潛在的危及生命的心血管疾病 。

失眠和心血管疾病之間的聯系有哪些？

文章插圖
失眠是一個比較普遍的問題 。當一個人有失眠癥時，他們通常很難入睡或保持良好的睡眠 。有些人兩者兼而有之 。
賓夕法尼亞州賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania)進行的一項研究顯示，美國每年約有四分之一的成年人會出現短期失眠或急性失眠 。急性失眠癥通常意味著一個人在短時間內經歷睡眠問題，可能是由于壓力或擔憂 。
大約四分之三的人恢復了正常的睡眠模式 。而另一些人則會發展成慢性失眠癥 。
慢性失眠癥是指一個人在不少于3個月的時間里，每周至少有3個晚上有睡眠問題 。
急性和慢性失眠都會導致白天嗜睡、注意力集中和記憶問題，以及缺乏能量 。
但研究發現了更多令人擔憂的聯系 。最近發表在《睡眠醫學評論可信來源》上的一篇分析文章將失眠與抑郁、焦慮和酒精濫用聯系起來 。其他研究也發現了失眠和心臟病之間的關系 。
現在，發表在《神經病學》雜志上的一項新研究的作者指出，以前的研究未能正確定義失眠，其中包括了可能沒有失眠的人 。所以他們開始尋找一個更強的關聯 。
  • 睡眠過多會危害你的健康嗎?
  • 4技巧提升深度睡眠的質量
  • 睡眠是如何幫助你清理大腦的？
  • 你的睡眠是如何影響你的免疫力的？
跟蹤失眠這篇新論文的結果表明，識別失眠癥，尤其是年輕人的失眠癥，可能會在以后的生活中降低心血管疾病的風險 。
研究人員使用了中國嘉道理生物銀行(China Kadoorie Biobank)的數據 。
研究開始時，年齡在30歲至79歲之間的參與者沒有心臟病或中風病史 。
在這項新研究中，研究人員分析了三種失眠癥狀，這些癥狀每周至少持續3天 。這些癥狀包括:入睡困難或無法入睡，醒得太早，或因睡眠中斷而白天難以集中注意力 。
數據顯示，11%的參與者報告說他們難以入睡或保持睡眠，10%的人說他們難以早起 。只有2%的參與者報告說他們在白天有注意力問題 。
研究人員對所有志愿者進行了大約十年的跟蹤調查 。在此期間，他們確定了130,032例心臟病、中風和類似疾病的發病率 。
患心血管疾病的幾率更高在考慮了吸煙和飲酒等其他風險因素后，研究人員發現了幾個重要的發現 。
這項新研究發現，與那些沒有失眠癥狀的人相比，那些聲稱經歷了所有三種失眠癥狀的人患心血管疾病的幾率增加了18% 。
那些報告說白天注意力不集中的人比注意力不集中的人患心臟病、中風和類似疾病的可能性高13% 。
研究人員發現，那些難以入睡或難以保持睡眠狀態的人患這些疾病的幾率要高出9%，而那些起得太早的人患中風、心臟病或類似疾病的幾率要高出7% 。
盡管有這些結果，研究人員指出，他們還沒有確定失眠和心血管疾病之間的因果關系 。這些發現只是強調了兩者之間的聯系 。
【失眠和心血管疾病之間的聯系有哪些？】值得注意的是，這種聯系“在年輕人和研究開始時沒有高血壓的人身上更明顯，”研究作者、北京大學的李黎明博士說 。
研究人員指出，這項研究的參與者自我報告了他們的失眠癥狀，這可能意味著數據并不完全準確 。然而，進一步的分析，招募醫學專家跟蹤失眠癥狀，而不是依賴自我報告，將會加強這種關系 。

    推薦閱讀