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春季泡腳好處多 泡腳加點(diǎn)料對(duì)癥治病

生活百科

一年四季，無(wú)論何時(shí)泡腳都有好處，春天泡腳，升陽(yáng)固脫 。春季是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，此時(shí)高血壓、糖尿病等慢性病會(huì)因季節(jié)變化而復(fù)發(fā)或加重，專家建議，每晚睡前泡一泡，“勝似吃補(bǔ)藥 。”下面小編給大家介紹簡(jiǎn)單中藥方，對(duì)癥治病，一起來(lái)看看 。
燙腳不求水燙時(shí)間長(zhǎng)
腳是人體的“第二心臟” 。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，用熱水泡腳可以調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)、改進(jìn)睡眠 。
【春季泡腳好處多 泡腳加點(diǎn)料對(duì)癥治病】泡腳也要講究健康 。裴智梅建議，泡腳水溫要略高于體溫，不能過(guò)燙，最佳時(shí)間為20分鐘至30分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人可能因腦供血不足而昏厥;泡腳要適度，泡到背部微微出汗為宜;泡腳后不可以馬上睡覺(jué)，趁著雙腳發(fā)熱時(shí)揉揉腳底，待全身熱度降低后再入睡效果最好 。
簡(jiǎn)單中藥方泡腳可治病
“泡腳不能代替口服藥 。疾病嚴(yán)重時(shí)，一定要到醫(yī)院就診，以免耽誤疾病的治療 。”裴智梅說(shuō)，健康人泡腳用清水就可以 。患病的人群在熱水泡腳的同時(shí)，加上中藥或食材，會(huì)起到輔助治療、強(qiáng)身保健的作用 。她根據(jù)多年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，介紹了幾種簡(jiǎn)單的中醫(yī)泡腳法 。
習(xí)慣性便秘：老年人更為多見(jiàn) 。在水中加入1勺至2勺鹽，有通便作用，嚴(yán)重的可加生大黃 。
足癬：足癬為真菌感染所致，用醋泡腳治療足癬效果較好 。將2000毫升的醋加熱，分別倒入兩個(gè)塑料袋中，然后把雙腳放在塑料袋中浸泡，每天浸泡10分鐘至40分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，足癬即可痊愈 。
失眠癥：可用酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、夜交藤15克煎水，在晚上睡前泡腳20分鐘，再進(jìn)行按摩 。
糖尿病：泡腳不僅能輔助降糖，還能改善下肢末梢循環(huán)，但注意不要高溫泡腳 。可加入知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生梔子30克煎水 。
高血壓：鉤藤30克、菊花15克、夏枯草15克、決明子30克、川牛膝20克、丹參15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克，加水2000毫升煎煮取液，等溫度適宜后足浴，每次20分鐘至30分鐘，每日一次 。可連用3天，每次用前加熱 。能起到清頭明目、活血通絡(luò)作用 。
風(fēng)濕癥(老寒腿)：“老寒腿”的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動(dòng)不便，關(guān)節(jié)畸形 。附子、紅花5克、獨(dú)活5克、梔子5克、透骨草5克、細(xì)辛5克、威靈仙5g、秦艽5克、雞血藤5克，加水2500毫升煎煮取液，等溫度適宜后足浴，每次20分鐘至30分鐘，每日一次 。可連用3天，每次用前加熱 。
足跟痛：可能跟足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有關(guān) 。桑枝、獨(dú)活各40克，延胡索、雞血藤、威靈仙、防風(fēng)、羌活、五味子各30克，秦艽20克，加入冷水2500毫升，浸泡30分鐘后煎煮25分鐘，一天泡腳兩到三次，每次半小時(shí) 。可連用3天，每次用前加熱 。

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