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特推八款補血湯水 溫經補氣潤膚養發

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血虛是中醫的一個疾病術語，簡單而言就是身體的血液不夠用，血液是身體健康的一個基礎，血虛會影響身體的健康，出現血虛我們就要注意補血，女性朋友是血虛的易發人群，那么我們該如何補血呢?下面就為大家推薦八款補血湯水 。
1.四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽 。
1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用 。
功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
2.三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬 。
【特推八款補血湯水 溫經補氣潤膚養發】功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
3.韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克 。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用 。
功效：具有溫經、補氣之功效 。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。
4.月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶 。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效 。適用于月經不調、痛經等癥 。

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