草莓桑葚汁——健脾和胃生津潤腸
桑葚大家都愛吃，春季是吃桑葚的好季節(jié)，這個時候桑葚成熟，口感酸甜，而且還可以補充豐富的微量元素，比如說豐富的鐵質(zhì)維生素是很多的，草莓和桑葚可以一起吃，可以有生津潤腸的作用，來看看這款草莓桑葚汁的制作，可以健脾胃，還能解渴 。
營養(yǎng)價值:
維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:
一般人均可食用、尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
草莓桑葚汁
所需材料
包菜70克、蘋果半個、草莓120克、桑葚60克冰塊適量
草莓桑葚汁的做法
1、將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用 。
2、草莓，蘋果都洗干凈了，然后切成片備用，蘋果半個就可以了 。
3、將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可 。
草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效 。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效 。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效 。桑葚具有滋陰補血的作用，而且也可以清熱解毒滋陰潤燥，對于健脾胃有一定的好處，而且也可以有潤腸通便的效果，是不錯的養(yǎng)生保健飲品，對于強身健體有好處，這樣的搭配方法還有健脾和胃的功效 。
這道美味的草莓桑葚汁，你不妨嘗試一下，口感好，而且做法也很簡單，準(zhǔn)備幾種水果就搞定了，這些水果和蔬菜一起搭配的話，可以有清熱解毒去火的作用，對于補血健脾胃有一定的好處，而且也可以有滋陰的作用，這樣的保健飲品，你怎么能少?
【草莓桑葚汁——健脾和胃生津潤腸】
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