這不，前不久在鴿子醫(yī)生的微信群里又因?yàn)橐粋€(gè)媽媽的好奇求問(wèn) ， 在寶媽之間頃刻炸了鍋 。這位寶媽原來(lái)是聽信了自己請(qǐng)的催乳師的建議，說(shuō)是在哺乳期吃花生不好 ， 特別是哺乳期媽媽不能吃花生的那一層紅衣，沒(méi)錯(cuò)，就是“木房子,麻帳子,里面住著一個(gè)白胖子!”這句民間俚語(yǔ)里面的“麻帳子” 。
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催乳師聳人聽聞的說(shuō)法是：花生的那一層紅衣有凝血功能，而乳汁和血液之間不無(wú)關(guān)聯(lián)，所以嚇唬住了這位寶媽 ， 她很惶恐地上微信群里和大家討論了，本來(lái)她就生的奶水不多，喂孩子都拙計(jì)，聽了這樣的說(shuō)法，讓之前為了催乳喝了大量花生豬蹄湯的她很是擔(dān)憂，生怕自己寶寶不能吃母乳長(zhǎng)大了 。
聽了這位寶媽自責(zé)的話語(yǔ)，鴿子的內(nèi)心也很自責(zé) ， 覺(jué)得自己作為一個(gè)自媒體人，沒(méi)有給自己親愛的用戶普及到位，所以，今天，跟著鴿子繼續(xù)“掃盲”，從孕婦小白成長(zhǎng)為一個(gè)真正無(wú)所不能的超人媽咪 。
鴿子告訴各位寶媽，花生不僅不是回奶的食物，傳統(tǒng)意義上認(rèn)為它還是催奶的食物 ?；ㄉ锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)、鐵、磷、鈣等元素，對(duì)于通乳和催奶所產(chǎn)生的效果還是挺不錯(cuò)的 。
此外，花生在中醫(yī)上認(rèn)為還具有潤(rùn)肺止咳、滑腸通便、養(yǎng)血益氣、健胃益脾的良好功效，普通人可以多吃花生補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 孕婦更是應(yīng)該在養(yǎng)胎期間適當(dāng)多地?cái)z取花生中的營(yíng)養(yǎng) 。并且，花生的吃法多樣，不會(huì)吃膩煩，花生可以直接剝殼生著吃，那樣原汁原味不失花生的清香;還可以煮著吃，想必這是很多人的童年回憶里的一道經(jīng)典美食;還可以炒著吃，這種做法在今天的出門旅行時(shí)還十分流行 ， 并且簡(jiǎn)便易攜帶，還很好吃 。
不過(guò)像是老人們通常說(shuō)的孕婦不能吃韭菜，這倒是有科學(xué)道理的 。
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韭菜屬于醫(yī)生叮囑的辛辣刺激性食物中的“辛”物 ， 含有大量的胡蘿卜素、維C等成分 ， 在孕期或者哺乳期出現(xiàn)便秘情況的媽媽可以在咨詢過(guò)你的醫(yī)生后酌情進(jìn)食少量韭菜，但是一定不要流連在燒烤攤上的烤韭菜，因?yàn)榫虏舜_實(shí)會(huì)造成母乳喂養(yǎng)的媽媽回奶，貪嘴的話到時(shí)候就沒(méi)有辦法立刻挽回尷尬的局面了 。
說(shuō)了這么多 ， 大家可以踴躍給鴿子留言，說(shuō)說(shuō)你聽過(guò)并且有疑惑的回奶食物，或者寫下你想知道的媽媽與寶寶的問(wèn)題，鴿子期待你的提問(wèn)，并在之后會(huì)詳細(xì)回答哦 。
【哺乳期花生不能吃，韭菜不能吃?那媽媽還能吃什么!】
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