堅持母乳喂養(yǎng)懷孕后由于體內(nèi)激素的變化，會讓產(chǎn)媽媽的乳房迅速的增大 。產(chǎn)后由于體內(nèi)的激素恢復(fù)到正常的水平，脂肪和乳腺組織就會迅速的下降，乳房自然就會下垂下來 。
但是堅持母乳喂養(yǎng)，可以減緩乳房下垂，讓產(chǎn)媽媽的乳房保持堅挺的狀態(tài) 。這是由于母乳喂養(yǎng)能夠讓孕激素分泌充足，奶水分泌足量，反而會促進乳腺充分發(fā)育，對乳房的健康起到保護作用 。
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2延遲斷奶時間產(chǎn)媽媽產(chǎn)后要及時的母乳喂養(yǎng)這樣可以促進乳汁分泌，寶寶的吮吸可以讓產(chǎn)媽媽大腦釋放更多的催產(chǎn)素，加強宮縮，有利于產(chǎn)媽媽的子宮恢復(fù) 。同時更多的乳汁分泌，也會促進乳腺的充分發(fā)育 。
產(chǎn)媽媽不要給孩子斷奶太早，斷奶太早就會導(dǎo)致回奶 ， 這讓乳房就會縮小，下垂就會比較的厲害，堅持母乳喂養(yǎng)到1歲左右，有利于乳房的健康 ， 同時還可以促進同孩子的親密關(guān)系 。
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3產(chǎn)后乳罩的選擇也是關(guān)鍵產(chǎn)后產(chǎn)媽媽盡量不要選購提托效果的塑膠或鋼絲的乳罩，這樣會勒得更緊，不利于產(chǎn)媽媽乳房的恢復(fù)，容易造成乳腺管阻塞，導(dǎo)致乳腺炎 。選擇純棉的乳罩 ， 哺乳期專用的開前片的乳罩，這樣也方便給寶寶喂奶 。
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4運動可以促進乳房保健產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后不要暴飲暴食，這也會過度的肥胖進而導(dǎo)致乳房的下垂 。產(chǎn)后身體的恢復(fù)對乳房的保健也很重要，要控制飲食，合理的膳食 。同時產(chǎn)后產(chǎn)媽媽要多做擴胸運動，可以促進對乳房的支撐作用，不至于乳房下垂 。
【產(chǎn)后乳房護理做到這4點，可以讓它依然堅挺，產(chǎn)媽媽你會么】
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