很多女人抱怨 ， 說自己在月子里怎么怎么樣 ， 最后落個腰酸背痛，手痛眼痛等等各種疼痛的問題 。月子做不好，落下的病根，不就是女人一生的坎兒 。
文章插圖
新媽媽要小心預防這6種常見月子病
1.腰部疼
文章插圖
新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐 ， 新媽媽都會感到腰部酸痛 。
小貼士
【坐月子別害怕，教你預防6種月子病】 產婦一定要安心休息，少做家務 ， 要減少手指和手腕的負擔，避免接觸冷水 。
2.乳腺炎
文章插圖
產后1-4周是急性乳腺炎的多發期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等癥狀 。
小貼士
保持乳汁暢通：產后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出 。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢 。斷奶后找專業的產后恢復機構排積乳 ， 清空乳腺 。
3.子宮脫垂
文章插圖
有些媽媽產后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂 。
小貼士
不要久站；新媽媽要充分休息 ， 在床上時多換換臥床體位 。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙 ， 不要過早跑步，走遠路 。新媽媽不要急于體型恢復，而過早使用強力束腹帶 ， 過早進行高強度形體鍛煉 。
4.生殖器
文章插圖
小貼士
產褥期一定不能同房 。平時要保持全身尤其是下身的清潔衛生，產后要加強營養，充分休息，增強身體機能 。
5.產后痔瘡
文章插圖
小貼士
要注意保持肛門的衛生，要食用不易導致的食物 。在大便干結的時候，不要過度用力 ， 太干結時請幫助解決 。
6.尿潴留
文章插圖
有些新媽媽產后由于害怕傷口痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產后排尿虛弱無力，膀胱發脹 ， 排尿很不通暢，這就是尿潴留 。
小貼士
新媽媽可以在小便前使用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰 ， 促進排尿 。
根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：
文章插圖
1、孕婦產后一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命 。為保險起見，百日后才可 。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想 。
3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐 ， 以免勞累過度留下病根 。
文章插圖
4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑 ， 不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食 。
產后的調理是很重要的一環，關乎以后的身體狀況的好壞，多休息多做適當的鍛煉 ， 促進身體的健康 。
推薦閱讀
- 坐月子產婦需要注意哪些事情？
- 母乳喂養飲食有禁忌，這些食物就別再吃了！
- 剖腹產后肚子脹氣是怎么回事 產后脹氣別緊張
- 謹記這七點，夏天坐月子少遭罪~
- 產婦“捂月子”喪命，坐月子應尊重傳統，同時選擇科學
- 產后媽媽最容易忽視的這個問題！你可別中招哦！
- 坐月子引發的死亡悲劇：我們都需要自救的能力
- 夏天坐月子易得這幾種病，別讓壞習慣毀了自己！
- 坐月子不得不說的秘密，婦產科醫生告訴你真相
- 坐月子竟搭上了性命！看完后真讓人氣憤！