在孕期的飲食需要注意，有些食物是不能吃的，那么你知道孕婦能吃含咖啡因的食物嗎？對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)有什么影響？
現(xiàn)代生活朋友、閨蜜聚在一起，喝點(diǎn)軟飲料、茶、咖啡，嫣然成為都市女孩的一種時(shí)尚，這也會(huì)成為女性朋友生活的一部分 ， 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 就成為了一種習(xí)慣，一種癮!但是 ， 茶和咖啡中含有咖啡因，它是一種中樞神經(jīng)性興奮劑，可以趕走想睡的念頭 ， 恢復(fù)人們的精力 。
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我們往往在影視劇中可以看到這樣的場(chǎng)景，一個(gè)在伏案工作 ， 困倦疲勞之時(shí)，抽支煙、喝杯茶或咖啡，可以把無(wú)精打采的精神提振起來(lái)，只不過(guò)煙中不含咖啡因 ， 而其成分煙堿同樣的刺激腦下垂體而生成一種激素 ， 具有和咖啡因一樣有提神的效果 ?？Х纫蛟卺t(yī)學(xué)臨床上用在治療神經(jīng)衰弱、昏迷復(fù)蘇的患者身上 。
孕婦能吃含咖啡因的食物嗎?少吃4種食物，連喝杯咖啡都是奢侈
茶和咖啡中含有的咖啡因?qū)μ航】凳遣焕?，因此，?zhǔn)媽媽在孕期，想喝也要戒掉這些嗜好 。
咖啡因有什么危害
生活中 ， 含咖啡因的食物可引起我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮過(guò)度 ， 還會(huì)給心臟、腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，讓準(zhǔn)媽媽的心臟跳動(dòng)、排尿頻次增加 ， 對(duì)胎兒發(fā)育及準(zhǔn)媽媽的休息帶來(lái)嚴(yán)重危害 。通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)得出結(jié)果，咖啡因可導(dǎo)致小鼠出現(xiàn)腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等疾病 。實(shí)際情況是，準(zhǔn)媽媽在懷孕期經(jīng)常喝咖啡可致低體重兒發(fā)生 。
有關(guān)證據(jù)證實(shí)，咖啡因?qū)ε缘纳芰κ怯形：Φ?nbsp;， 在懷孕之前需減少飲用咖啡的習(xí)慣 ， 懷孕后就更應(yīng)選擇做好把控，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間最好少吃含有咖啡因的食物 ?？Х纫蜻€可抑制準(zhǔn)媽媽的食欲，一旦食欲減退，身體所需的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到限制，這對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)€有腹中的胎兒 ， 都會(huì)帶來(lái)影響 ， 因此，孕期必須要對(duì)咖啡因的攝入做嚴(yán)格的控制 。
哪些食物含咖啡因
【孕婦能吃含咖啡因的食物嗎？】 我們的生活中，含咖啡因的食物并不是有著廣泛的存在，最常見(jiàn)的有這4種，茶、咖啡、巧克力、可樂(lè) 。
1、濃茶
濃茶中含咖啡因的量比較高 ， 準(zhǔn)媽媽不要經(jīng)常大量飲用濃茶 ， 每天少量喝淡綠茶影響不大 。
2、咖啡
咖啡因攝入過(guò)量，就把這樣的物質(zhì)變成毒品了，會(huì)出現(xiàn)“咖啡中毒”癥狀，前面我們已經(jīng)提到，咖啡因有提神作用;過(guò)量飲用因可能會(huì)出現(xiàn)致死的風(fēng)險(xiǎn) ， 有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因50%致死量為192mg/kg體重 。所以，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不喝咖啡就是了 。
3、可樂(lè)
有關(guān)測(cè)定得到結(jié)論 ， 340ml可樂(lè)型飲料含有50-90mg咖啡因 ， 這樣的含量還是蠻高的，孕期避免喝這樣的飲料 。
4、巧克力
巧克力中含有咖啡因，準(zhǔn)媽媽最好少吃或不吃，生產(chǎn)時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)，可幫助其儲(chǔ)備體力，提升興奮，協(xié)助分娩 。
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