單純性脂肪肝可先進(jìn)行生活干預(yù)
單純性脂肪肝可先進(jìn)行生活干預(yù)
如果以上提到的所有檢查你都未見異常，那恭喜你，你只是患有單純性脂肪肝，沒(méi)有必要吃保肝護(hù)肝藥，可以先從生活方式的改變做起 。沙衛(wèi)紅介紹，生活方式的改變包括飲食和運(yùn)動(dòng)，戒煙、戒酒 。飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入，少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等 。有的人一知道自己得了脂肪肝，一下子什么肉都不吃，這又矯枉過(guò)正了 。沙衛(wèi)紅認(rèn)為 ， 完全沒(méi)有必要因噎廢食，適當(dāng)?shù)爻孕~肉、牛肉都無(wú)妨，可避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡 。另外，從醫(yī)學(xué)的角度看，要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?nbsp;， 體重的減輕每個(gè)月不超過(guò)一到二斤最佳，一下子減重太快，會(huì)造成代謝紊亂，反而可能讓脂肪肝加重 。
至于運(yùn)動(dòng)，如果此前完全沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，可以開始一到兩項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)；如果此前已經(jīng)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人 ， 查出脂肪肝后，不妨可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量 。沙衛(wèi)紅指出，運(yùn)動(dòng)也不能太過(guò)“激進(jìn)” 。比如“暴走媽媽”的事跡(“暴走媽媽”樊紅，因?yàn)橄刖韪尉茸佣旧碛质侵靖尾缓弦?，于是通過(guò)整整4個(gè)月“暴走”后，體重減掉8.5公斤，成功捐出自己肝臟的30%)雖然感人，但不可效仿，“暴走”一下減肥過(guò)快，消耗過(guò)大，也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān) 。
單純性脂肪肝患者，通過(guò)半年的飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，可再進(jìn)行復(fù)查，有相當(dāng)比例的人就可能已經(jīng)“痊愈”了，因?yàn)閱渭冃灾靖问强梢阅孓D(zhuǎn)的 。對(duì)于病情沒(méi)有明顯改善的人，除了要繼續(xù)加強(qiáng)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)外 ， 還需要開始進(jìn)行藥物干預(yù) 。
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