【女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦】又是寒冬季節(jié)了，正是泡湯的最佳時(shí)節(jié) 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有微毒，外浴以除疥癬諸瘡毒，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展 ， 增強(qiáng)體質(zhì)等功效 。古人喜歡用中藥入水泡浴，或用中草藥煎水沐浴 ?？杉尤霚厝氐挠悬h參、黃芪、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸、黃連、柴胡、薄荷、紫蘇、車前草、前胡等中草藥，對強(qiáng)身健體，調(diào)經(jīng)補(bǔ)虛、止眩祛痛、安神益眠、清熱解毒、通利關(guān)節(jié)、補(bǔ)中益氣、潤澤肌膚有奇效 。
泡當(dāng)歸池可緩解月經(jīng)不調(diào)
那么，什么人群選擇什么中藥池更合適呢？在享受溫泉浴的時(shí)候又應(yīng)該注意什么呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科楊碧蓮和姜穎娟醫(yī)師給大家提供了多種建議：
1、當(dāng)歸池：當(dāng)歸溫補(bǔ) ， 滋陰補(bǔ)陽，通絡(luò)活血，對月經(jīng)不調(diào)有顯著療效，最適合痛經(jīng)、體質(zhì)虛弱、怕冷的女性 。
2、蘆薈池：蘆薈具有美白肌膚、清除皮膚表面油脂的功效 ， 適合皮膚油脂分泌旺盛、生長有青春痘、有痘印的年輕人 。
3、薄荷池：有散風(fēng)熱、止癢、提神醒腦的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效，因此一些常坐辦公室、運(yùn)動少、抵抗力差的白領(lǐng)們可首選它 。
4、葛根池：葛根具有降壓、降糖、除斑痕、通筋絡(luò)的功效，適合于中老年人及膚色較黑的人，能清除皮膚老年斑，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞 。
5、花勺池：含有紅花、桂枝、當(dāng)歸等十多種藥材，活血通絡(luò)，三寒止痛，對長時(shí)間在電腦前工作的人群最合適，能緩解頸椎病、周肩炎、腰肌勞損等引起的不適 。
6、菊花池：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能，它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白 。因此 ， 工作壓力大的人群可選它 。
糖尿病患者不宜泡湯
然而 ， 溫泉雖好 ， 并不是人人皆宜，如急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動性結(jié)核病、出血性疾病、嚴(yán)重的心、腎疾?。約案九木諍馱釁?，均不宜進(jìn)行礦泉溫浴 。溫泉的溫度較高，可使心跳加快，心臟耗氧量增加 ， 出入溫泉時(shí)短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮 ， 這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素；糖尿病患者如血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化 。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，對溫度的敏感度較差，易造成燙傷 。營養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者泡溫泉會刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱；嚴(yán)重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質(zhì)，還會使傷口惡化；過敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現(xiàn)瘙癢、風(fēng)團(tuán)，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病” 。
因此 ， 溫泉浴時(shí)應(yīng)保持空間通風(fēng) ， 空腹、飽食、勞累后避免馬上浸浴 ， 進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，適應(yīng)水溫后才全身浸入 ， 水溫以不超過攝氏四十度為宜 ， 水溫過熱 ， 會使機(jī)體能量消耗增加 ， 心臟負(fù)擔(dān)加重，易出現(xiàn)意外，另外，浸泡時(shí)間不宜過長，一般以15－20分鐘為宜，泡在熱水中過久，會加速皮膚水分的蒸發(fā)，容易造成皮膚油分失去太多，破壞皮膚保護(hù)層，入浴期間應(yīng)間斷休息，隨時(shí)為身體補(bǔ)充流失的水分和維生素 。
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