夏天坐月子，氣溫逐漸升高，產(chǎn)婦陷入了洗澡困惑：老人說按傳統(tǒng)坐月子不能洗澡，而網(wǎng)絡(luò)媒體，部分專家說可以洗澡 。龍娃提醒：一方面，幾千年的傳統(tǒng)觀念 ， 不代表違背科學(xué)，否則也無法傳承，更不會(huì)“傳統(tǒng)” ， 另一方面，有人說外國(guó)人都不坐月子，洗個(gè)澡算什么？其實(shí) ， 月子洗澡還真不能想洗就洗，容我分析給大家聽聽 ， 有沒有道理，歡迎大家留言討論，反正我的朋友月子洗澡是落下病根了 。而外國(guó)人的體質(zhì) ， 和我們是不一樣的，以后再說這個(gè)問題 。因?yàn)橄丛枋羌芤獾氖聝?，不洗澡?huì)難受 。但月子洗澡一定是有大學(xué)問的！方法不對(duì)，會(huì)影響健康！我們先說為什么傳統(tǒng)方法強(qiáng)調(diào)月子不能洗澡，理由何在？
不能洗澡的理由：產(chǎn)褥期自身會(huì)出大量汗液 ， 骨縫張開，毛孔擴(kuò)大，加之產(chǎn)后虛弱，免疫力差 ， 風(fēng)寒濕邪很容易入侵肌表 。風(fēng)寒入侵等致風(fēng)寒濕之邪侵襲機(jī)體，痹阻于肩 ， 氣血運(yùn)行不通 ， 則肩臂疼痛 。正如《素問·痹論》言:"風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也" 。這就是傳統(tǒng)坐月子不能洗澡的原因 ， 綜合中醫(yī)理論，也是一種科學(xué)！而不是一種謠言 。
那么，夏季畢竟炎熱，再有空調(diào) ， 也很難受，該如何處理呢？龍娃建議如下：
一：如何洗頭？
文章插圖
自然分娩和剖腹產(chǎn)媽媽可以接受洗頭、洗澡的時(shí)間是不一樣的 。自然分娩創(chuàng)傷??，菏|煬湍芟麓滄唄?，彎腰 。但破腹產(chǎn)由于腹部有傷口 ， 短時(shí)間內(nèi)不能夠立即彎腰 ， 接受清洗 。
【坐月子，真的不可以洗頭、洗澡？】 自然分娩可以開始洗頭的時(shí)間
自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后7天就可以開始洗頭，但要注意關(guān)進(jìn)門窗，保證既沒有冷風(fēng)也沒有熱風(fēng)，洗完之后 ， 要及時(shí)將頭發(fā)吹干，切忌濕著頭發(fā)走動(dòng) 。洗完之后，可以喝一些驅(qū)寒的東西，比如姜湯 。如果出現(xiàn)了輕微的受涼跡象，可立即用艾葉煮水，然后對(duì)手足部位進(jìn)行熏蒸 。
剖腹產(chǎn)可以開始洗頭的時(shí)間
一般剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后14天左右可以開始洗頭，主要還是先將傷口養(yǎng)好，如果傷口愈合情況不理想 ， 不要急著彎腰洗頭 。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)比自然分娩女性的元?dú)鈸p傷更為厲害 ， 所以在洗頭上，要更為小心，不要著涼 。
產(chǎn)后洗頭注意事項(xiàng)
1：洗頭過程中一定要關(guān)好窗戶，避免風(fēng)吹，夏天炎熱時(shí)，也應(yīng)當(dāng)關(guān)掉空調(diào)、風(fēng)扇 。注意，洗頭也是不能吹熱風(fēng)的 。謹(jǐn)慎使用吹風(fēng)機(jī) 。
2：保持洗頭水的水溫 ， 最好控制在37℃左右 。
3：不要使用化學(xué)成分太多的洗發(fā)劑 ， 避免對(duì)頭皮造成過多刺激 。:
4：洗完之后 ， 要立即將頭發(fā)上的多余水分擦干，并用一塊較大的毛巾包??，避灭t攘看罅炕臃?。頭皮血管在洗頭后驟然受到冷空氣刺激，會(huì)收縮從而引發(fā)頭痛 。
在頭發(fā)沒有全干之前，不要立刻睡覺，以免寒氣進(jìn)入體內(nèi) ， 造成脖子酸痛及頭疼 。
5：控制好洗頭的次數(shù)，即使是夏天，也盡量控制在一周一次的頻率 。
二：如何洗澡？
洗澡時(shí)間：順產(chǎn)10天后，剖腹產(chǎn)18天后洗澡，傷口恢復(fù)不好的要延長(zhǎng) 。但要特別注意做到這點(diǎn)：特別注意個(gè)人衛(wèi)生，“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多 ， 每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部 。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥 。
洗澡注意事項(xiàng)：
1,不能使用洗澡球搓出“泥”！
皮膚是人體最外面的一層結(jié)構(gòu)，是直接接觸外界環(huán)境的屏障，也是人體部分新陳代謝產(chǎn)物的排泄處 。清理掉會(huì)加速毛孔擴(kuò)張！而且會(huì)：
1 降低抵抗能力，角質(zhì)層是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化學(xué)物質(zhì)的刺激，防止水分丟失過快 。但如果頻繁洗澡或是過度搓泥破壞了角質(zhì)層，不僅會(huì)降低皮膚該有的抵抗能力，還會(huì)增加皮膚過敏幾率 。
2，使用洗澡球徹底搓掉身上的“泥”會(huì)導(dǎo)致濕氣入侵，春夏兩季常強(qiáng)調(diào)“祛濕” ， 尤其在夏季，雨水、冷飲、空調(diào)等都會(huì)加重濕氣 。但當(dāng)皮膚屏障異常 ， 洗澡后不擦干等都會(huì)加重濕氣 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 濕邪會(huì)造成心肝脾肺腎五臟功能的失調(diào) ， 成為各種疾病的根本 。
洗澡的其它建議：
1：除了不能使用沐浴球外，飯后不能洗澡，建議產(chǎn)婦下午2點(diǎn)左右洗澡 。
2：洗澡不能用沐浴露、香皂、用40攝氏度的溫水洗澡即可 。也不要涂抹任何護(hù)膚品 。
3：每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部 。
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