1、過于勞累
經(jīng)期要注意合理安排作息時間 。太過勞累 ， 可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥 。
2、高聲哼唱
女性在經(jīng)期呼吸道黏膜、聲帶充血 。高聲哼唱聲帶肌易疲勞 。
3、飲濃茶
經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶 。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多 。此外 ， 經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物 。
4、營養(yǎng)不足
因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等 。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等 。
5、依然性生活
經(jīng)期如果有性生活，可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長 。
6、受寒涼
經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風口 。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調 。
7、情緒激動
經(jīng)期情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯，進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等 。
8、x線檢查
育齡女性在月經(jīng)前的排卵階段作x線檢查 ， 可使卵細胞或受精卵受到損傷 ， 引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后畸形、智力低下、肢體缺損等 。
9、坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發(fā)炎 。
10、穿緊身褲
【月經(jīng)期不當之舉】如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán) ， 增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病 。
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