大家都知道 ， 女性月經(jīng)來潮的時候應(yīng)該注意自我保健，才能有效避免很多婦科疾病發(fā)生的可能 。那么，月經(jīng)剛完可以游泳嗎？據(jù)相關(guān)專家指出：女性在月經(jīng)完全干凈的情況下可以去游泳，但應(yīng)該防止感染 。
雖然月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，但在月經(jīng)期間 ， 身體和生殖器官局部抵抗力會稍有下降，若不注意經(jīng)期衛(wèi)生，容易引起生殖器官甚至全身性疾??，秳蛘后导{芰崠床渙嫉撓跋?。因此，注意月經(jīng)期自我保健是十分重要的 。
1、注意保暖、避免寒冷刺激：
如冷水浴、游泳、下水田等 ， 月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng) 。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 。
【月經(jīng)剛完可以游泳嗎】1.注意衛(wèi)生、防止感染：月經(jīng)期間，女性朋友應(yīng)注意外生殖器的清潔、不宜盆??，可一涇?。防止上行感染，所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換 。
4.避免過勞，不宜吃酸辣、生冷、酒類等刺激性食物，還應(yīng)多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血 ， 注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。
而在月經(jīng)完全干凈之后，是可以游泳的 ， 但應(yīng)該注意感染，因子宮內(nèi)膜剝脫后形成創(chuàng)面還沒有完全恢復(fù) 。
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