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懷孕期間板栗怎么吃 板栗食譜推薦

板栗核桃粥原料:大米100克、板栗肉50克、核桃仁50克、雞精1克、鹽適量
做法:
1、板栗肉切成粒;核桃仁切成粒;大米淘洗凈 。
2、取砂煲一個(gè) , 注入適量清水,用中火燒開,下入大米 , 改小火煲至米粒開花 。
3、然后加入板栗粒、核桃仁粒,再煲約20分鐘 , 調(diào)入鹽、雞精推勻即可 。

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2栗子燜冬菇原料:栗子、水發(fā)冬菇、油、鹽、生抽、料酒、蘑菇精、白糖各適量
做法:
1、栗子去皮待用
2、冬菇用清水泡發(fā),洗凈 。
3、起油鍋,將栗子冬菇下鍋稍炒一會(huì)兒 。
4、加入適量的清水、生抽、料酒、鹽、白糖一起煮二十分鐘 。
5、栗子熟透后,加點(diǎn)蘑菇精調(diào)味,大火收濃汁液就可以裝盤了 。

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3栗子燒山藥原料:栗子12粒、山藥300g、油、老抽5ml、生抽20ml、糖3g、水淀粉、蒜苗2根、素蠔油10ml、蔥油10ml
做法:
1、準(zhǔn)備好所有的食材 。
2、山藥去皮切塊清水浸泡備用 。
3、炒鍋倒油爆姜 。
4、倒入栗子翻炒 。
5、加入適量的清水,再加入老抽和生抽 。
6、加入白糖,大火煮上15分鐘 。
7、然后加入山藥塊繼續(xù)燒制 。
8、栗子熟透湯汁半干加入素蠔油繼續(xù)燒制5分鐘 。
9、湯汁濃稠淋入一勺油 。
10、再放入碎菜丁段翻炒均勻關(guān)火 。

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4栗子番薯糖水【懷孕期間板栗怎么吃 板栗食譜推薦】 原料:番薯516g、栗子199g、紅糖、姜片、清水各適量
做法:
1、栗子放入湯鍋中,加入適量的清水 。
2、蓋鍋蓋 , 大火煮5分鐘 。5.栗子趁熱去衣 。
3、醬啊ing番薯洗凈 , 去皮 , 滾刀切塊 。
4、湯鍋?zhàn)⑷脒m量的清水 。
5、蓋鍋蓋煮滾 。
6、放入番薯 。
7、加入栗子 。
8、放入適量的姜片 。
9、倒入適量的紅糖 。
10、拌勻,煮滾,即可關(guān)火 。

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