這次來月經(jīng) ， 我跟我同事一塊來的，但是人家的過了三天已經(jīng)沒有了，但是我的卻還有很多，我在想是不是我每天早上喝涼水的原因，但是沒道理?。?我同事也喝涼水了??，为什么人紭I(yè)畝濟揮辛耍?而我的卻還有很多，經(jīng)期的時候我們需要在飲食方面注意哪些呢？那么經(jīng)期能吃羊肚菌嗎？
記得第一次來月經(jīng)的時候 ， 我媽告訴我不準(zhǔn)吃涼的東西，不準(zhǔn)吃辣的東西，在這個時期的女性是最需要注意的時候 ， 那么經(jīng)期到底什么東西能吃 ， 什么東西不能吃呢？那么經(jīng)期能吃羊肚菌嗎？
【經(jīng)期能吃羊肚菌嗎】羊肚菌燉雞
原料：童子雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水 。
做法：
1、童子雞洗凈將雞爪和雞屁股去掉 。姜切片 。蔥打成結(jié);
2、將蔥姜和雞注入清水，上鍋開煮 。羊肚菌先用涼水清洗幾遍;
3.清洗好后再用溫水開始泡 。泡軟后，在把根蒂部分去掉，因為里面有大量沙土 。再清洗幾遍 ， 瀝干備用;
4、用溫水將棗和枸杞子泡軟 。這時候，鍋已經(jīng)要開了 ， 要將過面上浮著的血沫撇干凈;
5、撇凈血沫待鍋開后，將羊肚菌、棗、枸杞子一起放進鍋內(nèi) 。燉1小時30分鐘后，調(diào)入一點鹽，即可 。
紅燒羊肚菌
主要材料：羊肚菌200克，火腿肉50克 ， 青椒1個 。
調(diào)味料：豆瓣醬10克，醬油10克，味精3克，高湯適量 ， 生粉10克 ， 麻油5克，花生油25克
做法：
1、將羊肚菌泡洗干凈;火腿、青椒切成菱形片備用;
2、凈鍋放在旺火，倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香，加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右，加入味精調(diào)味，用生粉兌水勾芡，淋入麻油即可 。
通過以上的了解 ， 我們知道了羊肚菌的兩種做法，希望愛吃的人們可以自己做做 ， 做給自己的愛人吃，這樣才能抓住他們的胃，那么經(jīng)期能吃羊肚菌嗎？希望人們能正確的了解，讓我們無時無刻都可以享受到美味 。
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