補腎，西式治標不治本，中藥調(diào)理隨慢卻副作用?。?加上可從根本下手，平時多吃一些食補藥膳，有些很不錯的食材比如泥鰍和韭菜，都是壯陽大補之物；
兩者結(jié)合調(diào)配出的“韭菜泥鰍湯”能徹底發(fā)揮出泥鰍中的維生素和鐵、鋅、鈣、磷等對腎臟的益效 ， 生精養(yǎng)腎，益陽補氣，可有效提升性能力 ， 再加上韭菜的固精助陽，對各種“問題”男都有能起到幫助；中藥調(diào)理男人前列腺，腎虛 ， 陽痿，早泄等；泥鰍中還含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用 。成年男子常食泥鰍可滋補強身 。
材料：首先將500G泥鰍處理洗凈 ， 再準備新鮮韭菜200G；
3：油鍋加熱，將泥鰍放入鍋內(nèi)炸至全身焦黃；
3.將泥鰍放熱鍋里煎3分鐘，下點鹽在泥鰍上面 。
4.煎至兩面金黃，盛起待用 。
5.湯鍋里放適量的水，5塊姜片 ， 大伙煮開 。
6.下泥鰍，少許酒，轉(zhuǎn)中火煮15分鐘 。
7.湯轉(zhuǎn)變成奶白色時，下適量的鹽調(diào)好味 。
8.下韭菜煮一分鐘 ， 再下點花生油攪拌即可 。
除了良好習(xí)慣，每天吃點好的很有必要，這些純爺們元素，日?？梢远喑耘?！
1、須元參—— 男人動力加油站！前列腺疾病的克星 。
前列腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用 。如果前列腺發(fā)炎或者增生肥大，將引起排尿困難 ， 尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙 。前列腺炎就如同感冒一樣很常見， 35％～50％的男子一生中的某個時候會受其困擾 。
在歐洲、美國等國家 ， 和我國西藏等地區(qū) 男人們用須元參來預(yù)防和改善男性前列腺疾病 。須元參，取自 西藏 云南，生長環(huán)境要求一月氣溫平均-24~ 6℃，七月氣溫平均21~27℃，生長的最宜氣溫16~27℃ ， 喜陰涼濕潤的氣候 。一般生長10年采收 ， 于8月下旬至9月中旬間采挖 。
須元參含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等 。另外須元參還含有辛元素，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是須元參中有利于治療前列腺問題的重要成分 ， 能緩解前列腺的初期腫脹 。
具體做法如下： 原料：須元參2克、枸杞10粒、肉蓯蓉2-3克 。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味 。
功效：連服10天為一個食療周期，連服10天后 ， 停服5天 。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感 。
優(yōu)點：操作簡單、天然無副作用 ， 持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣 。
2、補鋅
鋅元素影響到男性的傳宗接代，對精子活性和精液質(zhì)量都很重要，對男性前列腺健康也很重要，換前列腺炎的男性尤其需要補充 。水果中推薦蘋果，按每天的需求量，大個的吃1個，小個的吃兩個；再就是貝殼類水產(chǎn) ， 像牡蠣、蜆子等；還有動物肝臟 ， 瘦肉 ， 都可以吃 。
3、補維生素
加班對著電腦的補充維生素A；經(jīng)常熬夜的補充B組維生素，可以抗疲勞，減輕勞累感；維生素E，降低膽固醇，防止血小板集結(jié)；綜合推薦奶制品、魚類、西紅柿、全麥食品、青椒 。食用油中玉米胚芽油含有天然的維生素E，推薦食用 。
4、補養(yǎng)前列腺
前列腺男性獨有，關(guān)系到生殖系統(tǒng)健康 。需要補充抗氧化物質(zhì)，如花青素、番茄紅素，可以多吃些藍莓和西紅柿來補充 。如果已經(jīng)有前列腺癥狀的話 ， 就要就醫(yī)或者食療 ， 南瓜籽油中含有南瓜素，可以改善尿頻尿急尿不盡的癥狀 。西紅柿中的番茄紅素是一種脂溶性物質(zhì)，所以需要炒熟或者跟南瓜籽油涼拌食用 。
5、補充水分
【給自己下猛“藥”才能成為純爺們】女人是水做的，男人也離不開水，而且壓力大容易上火，日常需要多飲水增加排尿量，對前列腺也是一種保護 。推薦利尿祛火的茶飲，比如蒲公英茶、菊苣茶、菊花茶、金銀花等 。
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