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吃了上千年都沒事的豬油 真致癌嗎

生活百科 豬油

四喜丸子、東坡肉、紅燒排骨、紅燒肉等等，看似不同的美食，但使用的原材料都是一樣的——豬肉 。中國人的人口占世界的18.5% ， 不到19% 。但是你可能想象不到 ， 我們吃下了世界上50%的豬肉 。可見，國人對(duì)豬肉的熱愛 。
論起豬肉 ， 便不得不說一說豬肉在古代的地位 。古語云“天子食太牢，牛羊豕三牲俱全，諸侯食牛 ， 卿食羊，大夫食豕 ， 士食魚炙 ， 庶人食菜 ?！睆倪@句話不難看出，古代因?yàn)殡A級(jí)的不同，餐桌上的食物也分為三六九等 。
所以，在很長一段時(shí)間內(nèi) ， 豬肉是達(dá)官貴人看不上的肉類，屬于窮人才會(huì)吃的東西 。
即使如此 ， 在古代 ， 窮人吃豬肉，也是為了其中的豬油 。在古代生產(chǎn)力低下，對(duì)植物油的提取費(fèi)力、費(fèi)時(shí)，而且價(jià)格昂貴 。所以吃豬油在中國有上千年的歷史 。
但是，今天有專家跳出來說 ， 豬油會(huì)致癌 。因此筆者想問，吃豬油和吃豬肉有什么區(qū)別嗎？為何豬油就會(huì)致癌呢？
豬油致癌嗎？
答案是：你想多了！
豬油 ， 其實(shí)也就是動(dòng)物脂肪，與吃豬肉沒什么區(qū)別，但是吃多了，容易引起肥胖、膽固醇升高以及血脂高 。以為它屬于飽和脂肪酸，所以對(duì)心血管確實(shí)有不利的一面 。
但，并不會(huì)致癌 。專家之所以說它致癌，因?yàn)樨i油在提煉的過程中，需要加熱、煎熬，讓油脂被炸出來 。
因?yàn)橛椭磸?fù)加熱，其中的致癌物質(zhì)——苯并芘會(huì)上升 。所以才說豬油含有致癌物質(zhì) 。
但是，這種致癌物質(zhì)是因?yàn)椴僮鞑划?dāng)出現(xiàn)的，所以低溫、慢炸的豬油并不會(huì)致癌 。
油渣子致癌？
說完了豬油，有人又開始懷疑油渣子會(huì)致癌了，因?yàn)榉嗜膺^分油炸 ， 部分會(huì)被“炸糊了”，而這種焦化的食物中容易含有致癌物質(zhì)：芳香烴！
其實(shí)，這種說法也有道理 。不過為何一定要“炸糊了”？避免過分高溫、反復(fù)油炸可以讓食物更健康 。
【吃了上千年都沒事的豬油 真致癌嗎】所以，并不是食物本身會(huì)致癌，而是因?yàn)槿藶榈牟僮鞑划?dāng)，導(dǎo)致食物中出現(xiàn)了致癌物質(zhì) 。而且從大數(shù)據(jù)來看，吃了上千年豬油的古人 ， 得癌率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于現(xiàn)代人 。
所以，吃并不是導(dǎo)致癌癥的關(guān)鍵因素 。
不致癌，但也別多吃！
不管是豬肉，還是豬油，亦或是油渣子，都是人體營養(yǎng)的重要來源，并沒好壞之分 。關(guān)鍵是如何吃、吃多少 。
現(xiàn)代出現(xiàn)肥胖、心血管疾病、心臟病、脂肪肝人群越來越多 ， 這些疾病與過分營養(yǎng)的飲食有關(guān) 。所以，不管如何美好、如何美味、如何營養(yǎng)的食物，吃多了都對(duì)健康不利 。

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