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大豆豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
推薦吃法：紅棗枸杞豆?jié){
【流產(chǎn)后吃什么豐胸】 黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g 。將黃豆放到水中浸泡6—12小時后，把核紅棗、枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機，再加清水打成漿，最后煮熟，可加少量糖。每天一杯。紅棗枸杞和黃豆一起打成豆?jié){，能夠促進體內(nèi)雌激素的分泌，不僅有豐胸的效果，還可以補虛益氣、安神補腎，利于產(chǎn)后媽媽飲用。

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2紅棗鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的MM來說，確實是不錯的選擇，有利于保持胸形和促進胸部的發(fā)育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不?。?可不要貪吃，小心長胖哦。
推薦吃法：桂圓紅棗茶
紅棗屬于溫性，可以養(yǎng)血安神，桂圓有補心脾、益氣血的作用，而且桂圓的味道甘甜，接受度很高，此茶飲建議喝熱或溫飲，千萬不要喝冰的，冰飲對女性子宮不好，容易影響活血作用。

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3酸奶酸奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
推薦吃法：煉乳酸奶
煉乳也是能刺激女性分泌荷爾蒙，促進乳房二次生長的豐胸佳品。每天在餐前食用150毫升的酸奶配合兩匙煉乳，攪拌后食用。但是要記得酸奶的選擇，必須是低脂肪或者脫脂的，而且盡量選擇無糖的酸奶，這樣才不會給你的身體加重額外的負擔，對減肥人士也是有幫助的。

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4花生花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦 ?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
推薦吃法：花生燉豬腳
2湯匙花生、4兩豬腳、2湯匙醬油、1茶匙糖、 2湯匙酒。洗凈花生、豬腳，同時放入鍋中，加入糖、醬油、酒 ?；ㄉ卸嘣伙柡椭舅幔勺屝夭考毎龠M豐滿。豬腳含有動物膠原蛋白，可讓女性爾蒙促進分泌。