人的身體上有很多穴位，對于哺乳期的媽媽來說，催乳下奶的穴位一定要懂幾個 。下面這8個穴位分享給大家，助你哺乳期奶水多多，一起來學習一下吧 。
首先是最常見的三個催乳穴位：
1. 膻中穴
膻中穴是咱們平時運用的較多的一個穴位，因為它可以理氣活血通絡 ， 這對于媽媽來說是很能幫助催乳的，經(jīng)絡通了，奶水就下來了 。
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膻中穴位于人身體的正中間，在兩個乳頭的連線中心處 ， 咱們可以用掌根或者是拇指揉膻中穴，先逆時針揉20次，再順時針20次就可以了 。
2. 乳中穴
乳中穴就在乳頭上 ， 乳中穴屬足陽明胃經(jīng)，不僅可以催乳，還能緩解治療咳嗽、咽喉腫痛、促進消化 。
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咱們按摩的時候用拇指指腹緊緊按壓乳中穴，邊揉邊按20次，如果媽媽們感覺周圍有酸麻的感覺，那么就可以了 。
3. 乳根穴
乳根穴其實和乳中穴有相似的地方 ， 乳根穴就在乳房的根部 ， 乳中向下開4寸的位置，如果摸到有凹陷處，那就是乳根穴 。乳根穴除了幫助媽媽下奶以外，還能治療乳痛、乳腺炎、胸痛等癥狀 。
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一般咱們取穴之后都是用拇指的指腹去按揉乳根穴，操作與乳中穴是一樣的，同樣只要媽媽們感覺局部有酸脹的感覺就可以了 。
4. 天池穴
天池穴是女性的快樂穴，不僅下奶，還能預防乳腺癌 ， 讓女性心胸變得開闊，不容易生氣 。天池穴的位置在乳頭外1寸的位置上，取穴之后咱們用食指和中指按揉天池穴20次，有局部酸脹的感覺就可以停了 。
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5. 淵腋穴
淵腋穴在人體的側胸部，處于腋下中線的下方3寸的位置上，咱們可以用食指和中指來按揉這個穴位，當然不知道有些媽媽會不會怕癢 ， 怕的話就輕點，揉個20次就好了 。
6. 膺窗穴
膺窗穴的位置跟乳根穴正好相反 ， 它在乳頭的上方凹陷處，當然，除了催乳以外，膺窗穴還能治療氣喘、逆咳等癥狀，有一些呼吸道疾病的媽媽也能用這個穴位進行治療 。還是用食指和中指按揉20次就可以了 。
7. 神封穴
神封穴的位置也正好跟天池相反，在乳頭內側1寸處 。同樣采用揉法按揉20次即可 。
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8. 中府穴
除了催乳 ， 中府穴還有止咳平喘，清瀉肺熱 ， 健脾補氣，清宣上焦、疏調肺氣的作用 。而中府穴就在鎖骨外端下方凹陷的處的云門1寸處 。取穴之后用中指按住穴位不動，約半分鐘后向外揉20次就好了 。
【產(chǎn)后催乳需要按摩什么穴位】 以上8個穴位 ， 就是咱們媽媽們身上最常用的催乳穴位 ， 除了催乳，它們還有別的作用，可以幫助媽媽建立起一個健康的身體 。尤其是催乳師朋友，熟練掌握 ， 在工作中也能得心應手 。
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