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粗心大意”非小事 是心理疾病

生活百科 粗心

粗心大意是許多年輕人共有的毛病 。從心理學(xué)的觀點來看 ， 粗心是指自己理解和會做的事情，由于不仔細(xì)而造成的差錯 ， 作為一種心理性格缺陷 ， 它的危害性是不言而喻的 。加強(qiáng)對工作和學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識 。工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：有些問題很容易，按理是絕對不應(yīng)該出差錯的 ， 粗心的人還是出差錯了;反之，有些事情比較難 ， 按理說出差錯的可能性較大，但粗心的人這時反倒不出差錯了 。為什么會出現(xiàn)這種“反常”的現(xiàn)象呢­
這是因為人們對較難的問題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強(qiáng)烈 ， 不易受其他興奮灶的干擾，因而不易出現(xiàn)差錯;反之，對較容易的問題心理上不太重視 ， 在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現(xiàn)差錯 。
正因為這樣，加強(qiáng)對工作和學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識，提高責(zé)任心 ， 就不會馬虎隨便，掉以輕心 ， 而且也能自覺地克服分心現(xiàn)象，從而有助于克服粗心大意的毛病 。
保持適度緊張情緒 。我們常有這樣的體會：每當(dāng)進(jìn)入考場時常暗示自己細(xì)心點，可是由于心情緊張，一些事后看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目 。事后懊悔不迭 ， 只怨當(dāng)時粗心 。
其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的 。心理學(xué)家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系 。當(dāng)情緒過分緊張，或毫不緊張時 ， 智力操作效率都是最差的;當(dāng)情緒在中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)下，智力操作效率往往是最好的 。因此 ， 保持適度的緊張情緒 ， 也是防止粗心的有效方法 。
【粗心大意”非小事 是心理疾病】集中注意力 。心理學(xué)研究表明，一心是可以“二用”的，這叫做注意力的分配，例如 ， 教師一邊講課，一邊觀察學(xué)生聽講的情況;學(xué)生一邊聽課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證 。但是，注意力的分配是有條件的 ， 即同時進(jìn)行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的 。同時進(jìn)行的幾種活動之間的關(guān)系也很重要，如果它們之間毫無關(guān)系，進(jìn)行這些活動是有困難的 。因此，為了克服粗心大意的毛病 ， 就要學(xué)會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上 。
去除不良習(xí)慣 。有些人由于經(jīng)常粗心大意，久而久之 ， 行為方式形成了穩(wěn)固的動力定勢，亦即形成了粗心的習(xí)慣 。在這種情況下，改正不良習(xí)慣乃是克服粗心毛病的治本之策 。
首先是要培養(yǎng)細(xì)心的好習(xí)慣 。因為單純克服壞習(xí)慣 ， 僅僅需靠意志來抑制;而同時培養(yǎng)好習(xí)慣，才可以在大腦皮層通過負(fù)誘導(dǎo)的機(jī)制對原來的壞習(xí)慣形成的條件反射產(chǎn)生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少 。因此 ， 在工作和學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)當(dāng)有意識地堅持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、講究條理，事情做完之后要認(rèn)真核對、檢查 。如果長此以往 ， 就會“習(xí)慣成自然” 。
其次，在具體的方法上，也應(yīng)有所研究 。以粗心寫錯別字的習(xí)慣為例，產(chǎn)生錯別字的原因主要在于條件反射的泛化，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞做多次強(qiáng)化，即從音、形、義的結(jié)合上，多次復(fù)習(xí)，并注意用多種形式復(fù)習(xí) ， 使一個字的音、形、義三者在大腦皮層上形成穩(wěn)固的聯(lián)系 。這樣 ， 書寫時就會得心應(yīng)手，而不會粗枝大葉、張冠李戴了 。

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