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產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的幾個方面

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產(chǎn)后恢復(fù)是許多新媽媽都非常關(guān)注的事情，恢復(fù)是否成功直接關(guān)系到媽媽們的自信心，所以新媽媽們都非常的重視，本篇資訊 ， 就由專家來告訴你產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的幾個方面，提醒新媽媽們千萬不可以進行盲目的恢復(fù)訓(xùn)練 。

產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的幾個方面

文章插圖
產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的幾個方面
專家指出，產(chǎn)后恢復(fù)需要注意以下幾方面：
保持會陰清潔 。
【產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的幾個方面】產(chǎn)后擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次 。擦洗時要用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，先擦陰阜及兩側(cè)陰唇，最后擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗后應(yīng)換上消毒的會陰墊 。此外，內(nèi)衣褲也應(yīng)勤換洗，并在日光下曝曬以達到殺菌目的 。
洗澡 。
產(chǎn)后汗腺活躍 ， 產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，需要比平時更講究衛(wèi)生 ， 急時清洗 。產(chǎn)后洗澡應(yīng)當選擇淋?。?禁止盆?。?浴后要防止受涼 。
刷牙 。
婦女懷孕后，由于雌激素的作用易患牙齦炎，食物殘留牙縫中的機會增多，經(jīng)細菌分解產(chǎn)生的酸性物質(zhì)腐 蝕牙面，可產(chǎn)生齲齒或其他牙病 。因此，要堅持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護牙齒 。
性生活 。
產(chǎn)后正常的性生活應(yīng)在分娩3個月以后進行 ， 過早性生活會罹患盆腔疾病 ， 有損健康 。產(chǎn)后生殖道感染或會陰傷口愈合不好的女性，還應(yīng)推遲性生活 。在哺乳期內(nèi)，女性不宜使用避孕藥避孕，因為避孕藥抑制乳汁分泌，還會對嬰兒產(chǎn)生不利影響 。
惡露 。
正常的惡露有血腥味，但不臭，大約在產(chǎn)后3周變得干凈 。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露時間比陰道分娩的要長些 。通過對惡露的觀察 ， 注意其質(zhì)和量、顏色及氣味的變化以及子宮復(fù)舊的情況可以了解子宮恢復(fù)是不是正常 。
急時乳房護理 。
產(chǎn)后要近早給寶寶吮吸乳房 。不能過早按摩乳房，以免引起出血過多 。同時 ， 也應(yīng)避免乳房脹痛(乳汁淤積)、無乳、急性乳腺炎、乳頭凹陷 。
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