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6款讓新媽媽變美麗的月子餐

生活百科 卵泡期

懷孕和分娩消耗了新媽媽大量的精力，因此新媽媽一般看起來都比較虛弱 ， 臉上沒有光彩 ， 在這里，親親寶貝小編就為新媽媽們 ， 推薦6款讓新媽媽變美麗的月子餐，讓新媽媽重回昔日美麗光彩 。

6款讓新媽媽變美麗的月子餐

文章插圖
6款讓新媽媽變美麗的月子餐
紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g ， 
制作：
把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用 。
推薦理由：
大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤 。
【6款讓新媽媽變美麗的月子餐】海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作：
1.將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒 。
2.加入海米 ， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可 。
推薦理由：
油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫 。
消痘湯
材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
制作：
1. 把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí) 。
2. 先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時(shí) 。
3. 食用時(shí) ， 依個(gè)人口味加上些許蜂蜜 。
推薦理由：
此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止 。
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