肌酸的食用方法
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第一、使用時(shí)間
建議每天訓(xùn)練前的半小時(shí)使用 。
運(yùn)動(dòng)前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，從而達(dá)到肌力與耐力的雙倍提升 。
第二、食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果汁，搖勻使用 。
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【肌酸的食用方法】第三、肌酸的適用人群
高強(qiáng)度訓(xùn)練人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等 。
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第四、注意事項(xiàng)
不可用熱水沖泡，不可以與含咖啡因的飲料一起服用 。
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