水果干多吃好嗎 水果干適合多吃嗎
【水果干多吃好嗎 水果干適合多吃嗎】1、水果干是不能多吃的，雖說水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，屬于熱量較高的食物，但可以將其放進小袋中，每次只吃一小把 ， 比較容易控制數(shù)量 。
2、大量食用水果干很容易導致上火，因為水果干是脫水制成的，不含任何水分 ， 所以性質偏熱，大量食用容易導致上火便秘 。
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