山藥燉雞湯能放胡蘿卜嗎 山藥燉雞湯能不能放胡蘿卜
1、山藥燉雞湯能放胡蘿卜 。
2、雞子半只，胡蘿卜三根 。山藥500g，枸杞適量 ， 姜適量，蔥適量，鹽適量 。
【山藥燉雞湯能放胡蘿卜嗎 山藥燉雞湯能不能放胡蘿卜】3、雞切塊，焯一下水，用溫水洗凈備用 。胡蘿卜切塊，山藥去皮切塊泡入水中防止變黑，枸杞用清水泡一下，姜切片，蔥切斷 。把焯好水的雞塊放入砂鍋中，加水（要一次加足，中間不要再加水了），放入姜片和蔥段，大火煲開后轉小火煲一個小時 。加入山藥塊，胡蘿卜塊繼續煲30分鐘 。加入鹽調味 ， 加入枸杞，5分鐘后關火即可 。
4、山藥燉雞湯具有補肺益腎，改善睡眠質量之功效 。
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