十月懷胎，別總把保胎的重任交給保胎藥 。在日常飲當中的很多食物，也有安胎作用 。比如：蓮藕就是一個不錯的選擇 。
藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳 。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養，對安胎有好處 。
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孕婦安胎食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯
準備食材：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗 。
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步驟1：山藥刨皮后切滾刀塊備用 。
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步驟2：將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用 。
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【【食譜】孕婦安胎食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯】步驟3：甜玉米切件，準備2片生姜 。
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步驟4：蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土 。
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步驟5：將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開 。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時 。
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步驟6：加鹽調味即可 。
