“上火”，有些地方也稱之為"熱氣"，是身體發出的一種“信號” 。上火之后通常會表現為口干舌燥，便秘、煩燥不安、長痘、牙齦腫痛或出血 。
上火，不僅影響心情，還會影響健康 。長期上火不僅會導致身體不適，還有引發疾病的可能 。去火的方法有很多，可以是藥物，也可以是食療，針炙拔火罐等推拿方法，對上火體質也有所改善 。
如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火 。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火 。
只是，對于身懷六甲的孕婦而言，不管上火有多么嚴重，用藥都需慎之又慎 。那么，孕婦上火了怎么辦呢？吃什么或用什么辦法才能解決孕婦上火的問題呢？
孕婦上火了怎么辦
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1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物 。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息 。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節 。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況 。
對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火 。
孕婦上火吃什么好
1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火 。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分 。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞 。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質 。但是要注意吃任何水果要適量 。
去火佳肴食譜推薦
銀耳雪梨
【【下火】孕婦上火了怎么辦 吃什么食物下火？】主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨 。
輔料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊 。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時 。與此同時，將青豆煮熟備用 。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素 。
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孕婦上火吃什么水果好
1、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值 。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩 。
2、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足 。據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果 。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能 。
西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康 。而且注意，不要吃冰凍后的習慣，對孕(產)婦及孩子確實不利 。
3、西紅柿：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火 。
但是要注意，西紅柿不要空腹吃 。西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分 。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛 。
孕婦上火 吃什么下火？媽咪經驗談：
媽媽說：孕婦上火可以多喝點，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃太油膩和刺激性的食物就好了哦
媽媽說：秋冬季節本身就特別容易上火，平時除了注意多喝水，還要注意多吃富含膳食纖維的食物，水果蔬菜都是可以的 。
媽媽說：可以多喝點水，晚上早睡點，不要再吃辛辣的食物了啊！對寶寶會有影響的??！寶寶也會跟著上火的啊！要注意了啊
媽媽說：不要熬夜，可以買些雪梨來吃，慢慢就會好的了
媽媽說：多喝開水 吃新鮮的水果 可以吃香蕉啊
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媽媽說：我現在上火也挺嚴重，口干裂口子呀，喉嚨也不舒服呀～～～冬天就是這樣的呀～～～～只有平時多喝水，多吃水果 。多吃點綠豆湯呀～～～
媽媽說：多喝水，實在扛不住喝點板藍根沖劑 。衣服厚薄適中就好，太厚了不但容易上火，肚子溫度太高對寶寶也不好
媽媽說：寶媽，上火要多喝點開水，多吃點蔬菜水果，少吃辛辣的，油膩的，一般就會好咯，
媽媽說：多喝水，吃點梨子、、、、、、不要吃橘子等上火的東西
媽媽說：可以喝點金銀花茶，孕婦可以喝
