巧克力 ， 相信它是很多人的忠實謎 ， 巧克力味道香醇、甜美 ， 盡管它的熱量很高 ， 而且吃多了還會發胖、長肉 ， 但是很多朋友還是對它欲罷不能 。但是 ， 在懷孕期間的準媽咪們還能吃巧克力嗎？
要知道 ， 孕婦進食任何食物之前 ， 都需要先考慮下這個食物吃進去會不會對胎兒造成影響 ， 哪怕是有10%的不確定 ， 都要調查清楚以后才能下口 。那么 ， 孕婦能吃巧克力嗎？快來看看荷蘭科學家是怎么詳細解說的吧！
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孕婦能吃巧克力嗎？
孕婦能吃巧克力嗎？
孕婦可以吃巧克力 ， 但是應少量 ， 不宜吃太多 。孕婦要少吃巧克力 ， 因為巧克力內含有咖啡因 ， 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因；孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產 ， 胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用 。
芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示 ， 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比 ， 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子 ， 對新環境產生的恐懼感較輕 。
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平 ， 結果發現 ， 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響 。報告另外指出 ， 在孩子出生6個月后 ， 那些食用巧克力較多的母親 ， 她們的孩子會產生更多好的行為反應 。
芬蘭科學家也承認 ， 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯 。他們推測他們所觀測到的影響 ， 源于巧克力中與積極行為有關的化學成分 ， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的 。
因此如孕婦在懷孕期間想吃巧克力 ， 建議每天食用不超過100克的 。另外 ， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏 ， 這就會影響孕婦的身體健康 ， 不利于胎兒的生長發育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病 。
媽媽們關于孕婦可否吃巧克力的建議
【媽媽建議】：巧克力的熱量太高 ， 而且孕婦吃多了容易長肉肉 ， 所以就不建議吃 ， 怕到時胎兒長得過大 ， 不利于生產
【媽媽建議】：只聽說過在臨產時可以吃些巧克力 ， 幫助加強能量助利生產 ， 平時就不要吃吧
【媽媽建議】：可以適當吃點吧 ， 像有的孕婦本身就愛好這一口 ， 不吃反而會不自在
【媽媽建議】：也沒聽說過孕婦不能吃巧克力的傳說 ， 吃與不吃看個人吧 ， 如果你腸胃夠好 ， 消化好的話 ， 適當吃一些也沒多大關系的
【【孕期飲食】看芬蘭科學家解說 孕婦能吃巧克力嗎的終極答案】
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孕婦能吃巧克力嗎？
孕婦吃巧克力的注意事項
因為巧克力內含咖啡因 ， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產 ， 使胎兒體重下降 ， 也有可能導致早產 。另外 ， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏 ， 這就會影響孕婦的身體健康 ， 不利于胎兒的生長發育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病 。
巧克力所含的可可堿 ， 會滲入母乳內被嬰兒吸收 ， 并在嬰兒體內蓄積 。久而久之 ， 可可堿能損傷神經系統和心臟 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 結果會使嬰兒消化不良 ， 睡眠不穩 ， 哭鬧不停 。過量的巧克力 ， 還會影響食欲 ， 使身體發胖 。
從這些可以看出 ， 懷孕是能吃巧克力的 。那懷孕能多吃巧克力嗎？懷孕吃巧克力好不好呢？專家指出 ， 懷孕期間 ， 每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處 ， 但是不能多吃 。
首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 ， 如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產 ， 使胎兒體重下降 ， 也有可能導致早產 。其次 ， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏 ， 這就會影響孕婦的身體健康 ， 不利于胎兒的生長發育 。
小編的話：看來 ， 孕婦是可以適當吃些巧克力的 ， 只是需要注意的量的把握 ， 雖然巧克力里面含有大量的咖啡因 ， 但是偶爾吃一些是對自身和胎兒無害的 。需要注意的是 ， 孕婦一定要注意巧克力量的把握 ， 通常來說每日攝取不要超過300毫克 ， 如果超過了會導致流產 ， 使胎兒體重下降 ， 甚至早產的危險 。
