桂圓又叫龍眼，相信有許多朋友都認識它 。桂圓的樹木屬喬木，而且桂圓樹也比較粗糙高大 。有許多朋友都很好奇，桂圓到底有多少食用價值，為什么有很多朋友都喜歡它 。其實，桂圓的功效與作用有很多，比如：桂圓含有豐富的葡萄糖，蔗糖和蛋白質，維生素等營養元素，而且桂圓的含鐵量也是相當高的 。
吃桂圓可以補血益智，寧心安神，開胃健脾，還可以美容養顏抗衰老了 。只不過桂圓吃多了容易上火，但是只是注意適當飲用，對身體還是有很多好處的 。下面，就一起跟隨本文來了解，桂圓的功效與作用，看看吃桂圓時有哪些禁忌注意事項吧 。
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桂圓的功效與作用禁忌
桂圓的功效與作用
桂圓性溫，味甘，益心脾，補氣血，經常食用有補益作用，李時珍《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良” ?？捎糜谄⑻撔膿p、氣血不足所致的失眠健忘、神經衰弱、驚悸眩暈有治療作用，對病后體虛、產后調養也很有效 。
【【功效作用】謹記桂圓的功效與作用禁忌 不為吃錯而買單】1．補血益智 。
桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血 。實驗研究發現，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智” 。
2．寧心安神 。
桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用 。
3.養顏抗衰老 。
桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力 。
4.開胃健脾 。
桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥 。
桂圓的禁忌：
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝 。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重 。
4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況 。
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桂圓的功效與作用禁忌
5、桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃 。
6、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓 。
7、由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃 。
8、桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經變味了，那么最好不要吃哦！
小編的話：水果，雖然是一種好東西，但是吃得太多或者過量對身體是沒有任何好處的 。特別是處于懷孕期間的孕婦而言，對于自己喜歡吃的或者不喜歡吃的食物，一定要拿捏好，不能吃太多，也不能一點也不吃 。
懷孕期間要注意營養的合理搭配，就算是孕婦不喜歡吃的食物，只要是為了胎兒寶寶好，也是要適當的吃點好 。健康全面的營養吸收最重要，這樣都能培育出健康聰明的下一代哦 。
