懷孕7個月的時候，正是告別孕中期步入孕晚期的重要時節，這一個月很重要，胎兒在這一個月里補充大量的蛋白質，有經驗的媽媽們應該知道這段時間也正是胎兒發育成長最快速的時期，所以，在飲食上需要特別的小心注意，一定要做好安胎、養胎工作 。
一般的孕婦在懷孕7個月的時候，肚子已經非常大了，這個時候孕婦走起路來一搖一擺的，而且姿勢會顯得比較笨重 。所以，這個時候孕媽媽更要注意出行安全 。那么，懷孕7個月吃什么才可以安胎、養胎呢？以下為大家推薦懷孕7個月食譜大全及做法，孕媽媽們趕緊吃起來吧！
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懷孕7個月食譜大全
懷孕7個月食譜大全
一、南瓜雜糧粥
食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量 。
做法：
1、南瓜切小塊兒 。
2、各種米提前一個晚上泡一下 。
3、將玉米掰成小粒 。把食材都放進豆漿機里 。
4、大概過了20分鐘，就可以了 。
二、干胡蘿卜絲小炒
食材：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量 。
做法：
1、胡蘿卜切絲曬干，香菇提前浸泡好 。
2、青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲 。
3、熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒 。
4、加鹽調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋 。
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三、蘿卜干燉帶魚
材料：帶魚300克，蘿卜干100克，蒜、姜、蔥各適量 。
做法：
1、將帶魚洗凈，切成長段，蘿卜干洗凈切丁，蔥、姜、蒜洗凈，干辣椒洗凈切絲備用 。
2、鍋內加入油燒熱，將帶魚放入鍋中稍煎，盛出備用 。
3、鍋中留少許底油，先放入花椒、八角、干辣椒爆香，再放入蔥段、姜片、蒜片、蘿卜干，翻炒均勻 。
4、加入醬油、醋、料酒、白糖，鹽及少量清水燒開，放入帶魚，用小火燜煮，待湯汁快干時，加入雞精調味即可 。
四、豆腐山藥豬血湯
材料：豬血、豆腐各200克，山藥100克，蔥、姜各少許 。
做法：
1、將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮，洗凈切片備用，姜洗凈切末備用，蔥洗凈后切成蔥花備用 。
2、將鍋置火上加入水、鮮山藥、姜末和鹽，待水開后5分鐘再加入豆腐和豬血 。
3、20分鐘后加入蔥花、雞精、香油，煮3分鐘即可 。
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五、青椒肚片
材料：豬肚150克，青椒400克，蒜適量 。
做法：
1、豬肚洗凈切片，放入加有醋的沸水鍋中焯燙透后撈出，青椒、蒜均洗凈切片備用 。
2、鍋內加入油燒熱，放入蒜片爆香，加入青椒煸炒 。
3、隨后放入肚片、料酒、鹽、高湯炒勻至熟，用水淀粉勾芡即可 。
六、蟹肉燒豆腐
材料：蟹肉100克，老豆腐150克，蔥、姜各少許 。
做法：
1、將蟹肉洗凈，上籠蒸熟，放涼備用 。
2、將豆腐切成小塊，放在沸水中焯燙一下，撈出來瀝干水分，蔥、姜洗凈，蔥切蔥花，姜切絲備用 。
3、鍋內加入油燒熱，放入蔥花、姜絲爆香，倒入豆腐，大火炒熟 。
4、加入蟹肉、料酒、醬油、鹽，大火快炒幾下，然后用水淀粉勾芡，燒開即可 。
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七、春筍燒兔
原料：鮮兔肉500克.蔥段20克.姜20克，凈春筍500克.醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克.花生油60克，精鹽適量 。
做法：
1、將兔肉洗凈切成3厘米見方的塊 。春筍切滾刀塊 。
2、旺火燒鍋，放花生油燒至六成熟.下兔肉塊炒干水分.再下豆瓣同炒至油呈紅色時下醬油、精鹽、蔥，姜、肉湯一起燜，約30分鐘后加八春筍 。
3、待兔肉燜至軟爛時放豆粉，收濃汁起鍋即可 。
八、干煎帶魚
原料：帶魚1條.植物油、面粉蔥絲、姜片、蒜片、鹽、醬油、醋各適量 。
做法：
1、帶魚去頭、內臟，洗凈，切段，瀝干.備用 。
2、鍋內放油，燒至七成熱.帶魚襄面粉過油炸至金黃色撈出 。
3、鍋內留少量底油.放入蔥絲、姜片、蒜片炒香，然后放入帶魚段.加八鹽、醬油、醋燜燒，燒熟后出鍋即可 。
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九、茄汁海鮮肉餅
原料： 牛肉150克，蝦仁100克，鮮帶子50克，奇異果半個，檸檬半個，黃豆芽50克 。食鹽2茶匙.黑胡椒碎少許，蠔油半湯匙.生粉1茶匙.番茄醬3湯匙 。
做法：
1、將牛肉、蝦仁、鮮帶子分別剁成末，加食鹽、蠔油、生粉打至起膠.制成肉餅，奇異果去皮切片：檸檬擠汁，黃豆芽飛水 。
2、把肉餅上碟入籠蒸3分鐘至定型.取出，撤上黑胡椒碎 。
3、用平底鍋慢火將肉餅兩面煎香至熟滴入檸檬汁.淋入番茄醬，用奇異果片、豆芽拌吃即可 。
十、雙菇燴雞片
原料：雞脯肉150克.鮮香菇100克，金針菇100克，小棠菜6棵，蒜茸少許 。食鹽2茶匙.蠔油1茶匙，上湯3湯匙.料酒少許，生粉1湯匙，花生油2湯匙 。
做法：
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1、雞脯肉用刀背拍松.切厚片，加食鹽、胡椒粉、蠔油、生粉拌勻腌1 O分鐘.鮮香菇洗凈.飛水，小棠菜用鹽水飛水，過冷河，置于碟邊 。
2、用少許花生油起鍋，放八雞肉片煎至兩面金黃，撈起瀝干油分 。
3、起鍋爆香蒜茸.放人鮮香菇、金針菇，濺入料酒快炒.注人上湯煮5分鐘.再放入雞肉片，加食鹽調味炒勻即可 。
小編的話：懷孕7個月已經進入孕晚期了，孕媽媽在飲食和出行方面，是需要特別小心照顧的 。這個時候盡量不要遠行或者旅行，因為長途跋涉和周車勞累對自身和胎兒寶寶都是不利的 。
【【孕婦食譜】懷孕7個月吃什么菜譜的食譜大全 安胎的大“功臣”】孕7個月以后謹防有早產的可能，尤其是那些有過流產史，或者有過習慣性流產的孕媽媽們，更是要小心謹慎的 。以上的十款美味又營養的菜譜，孕媽媽們還在等什么，趕緊動起來吧 。
