高齡懷孕5個月吃什么補？高齡懷孕的危害有哪些？

一般來說，懷孕時超過3歲，統稱為高齡產婦，年紀越大，卵子越老化，卵子的質量也就不能和年輕時作比較，這時就要調理好自己的身體，那么高齡懷孕5個月吃什么補？高齡懷孕的危害有哪些？

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高齡懷孕5個月吃什么補？推薦：淮山腰片湯
食材：山藥(干)15克豬腰子200克，冬瓜250克香菇(鮮)15克，大蔥5克姜5克。
做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂洗凈。姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段，豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過雞湯2000毫升倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放冬瓜，以中火煮40分鐘。將豬腰、香菇和山藥放入冬瓜鍋內，煮熟后用慢火再煮片刻，調味即可。
價值：豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。淮山腰片湯具有強腎和降血壓的作用，可是孕期的一款好食譜。
推薦：蒜香蘆筍
食材：蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙，蠔油2小匙。
做法：蘆筍洗凈切段，以滾水汆燙，蒜頭去膜切末，備用。熱油鍋，加入蒜末、蠔油拌炒，蒜末成黃金色即起鍋，淋至蘆筍上，即完成。
營養：清脆爽口的蘆筍含有豐富β-胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，有益于心血管健康，對于消除水腫及預防癌癥有一定的功效；蘆筍中含有豐富的葉酸，孕媽媽應多吃，能有效預防貧血，也能預防神經缺陷兒的出生；蘆筍中含有豐富的蛋白質，能提高體內氮的代謝，還能有效消除疲勞。

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高齡懷孕的危害有哪些？1、卵子老化
女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，如果生育年齡過大，卵子受環境和疾病的影響就會增多，卵巢功能也開始減退，并且容易發生卵子染色體老化，最終導致畸胎的發生率增高。其后果，就是出現畸形及智力低下胎兒。實際上，這是高齡產婦要面對的最大危險。難產、易生畸形、罹患癌癥的幾率增加、思想壓力都讓人大為擔憂。
2、易生畸胎
以先天愚型兒為例，發生這種畸形是由于孩子第21號染色體出了故障，比正常的孩子多了一條，這樣的染色體問題90%都是由于母親的卵細胞在分裂過程中出錯導致的，而這種錯誤的發生率直接和母親年齡相關。女性在21歲時，生育先天愚型兒的比例為1：1667，35歲時達到1：375，45歲時甚至達到1：30，其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，發病率也明顯增加。此外，國外的一些研究資料也表明，40歲以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。