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記憶力是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以好的記憶力對(duì)我們的重要性不言而喻。查爾斯利蘭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)記憶中訓(xùn)練有素的人，一定是一個(gè)聰明的人，一個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)極其豐富的人。因?yàn)樗么竽X處理很多信息，他記得的越多，想的越多。

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提高記憶力的十五個(gè)要點(diǎn) 怎樣才能提高我們的記憶力？
冷靜下來(lái)-首先，讓大腦冷靜下來(lái) 。
疲勞會(huì)降低大腦的效率。
必須自信‘必須能記住’ 。
找一個(gè)適合自己特點(diǎn)的記憶方法。
對(duì)記憶的對(duì)象感興趣。
強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)可以促進(jìn)記憶。
當(dāng)它與愉快的事情聯(lián)系在一起時(shí)，很容易記住。
刺激可以使腦細(xì)胞年輕和敏銳。
仔細(xì)觀察有助于記憶。
完全理解記憶的對(duì)象。

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1用圖像抓住要記住的對(duì)象。
1把不相關(guān)的記憶對(duì)象編織成歌曲對(duì)記憶有好處。
1特色記憶法。
1適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃浻袝r(shí)比集中記憶好。
1.調(diào)動(dòng)身體各個(gè)器官的協(xié)同記憶。
下面小編給大家推薦幾個(gè)提升記憶力的小方法：
01
拿一個(gè)物體(相機(jī)、盒子或鋼筆)仔細(xì)看30秒，然后閉上眼睛，試著詳細(xì)解釋你對(duì)它的感覺(jué) 。如果有些細(xì)節(jié)不清楚，請(qǐng)?jiān)僮x一遍，然后閉上眼睛。重復(fù)這個(gè)，直到你能說(shuō)清楚為止。
02
微弱的聲音迫使人們高度集中注意力。但是，這個(gè)練習(xí)每次最好不要超過(guò)3分鐘。經(jīng)過(guò)這個(gè)練習(xí)，我們知道注意力越集中，記憶就會(huì)越快越牢固。因此，我們應(yīng)該注意，尤其是訓(xùn)練這些方面。

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03
【怎樣提升記憶力的方法，提升記憶力的幾個(gè)小方法】賓夕法尼亞州匹茲堡大學(xué)的語(yǔ)言教授施泰納夫人非常重視女兒的教育。她從小就訓(xùn)練女兒集中注意力。她經(jīng)常和女兒玩一個(gè)叫“小心看”的游戲。每當(dāng)我經(jīng)過(guò)商店門口，我都會(huì)問(wèn)女兒商店的櫥窗里有什么商品，讓她數(shù)一數(shù)我記憶中留下的各種商品。你能說(shuō)的越多，分?jǐn)?shù)越高。
這次培訓(xùn)很有收獲：我女兒五歲的時(shí)候，在紐約肖特卡大學(xué)的教授面前背誦了《共和國(guó)戰(zhàn)》，一字不差地重復(fù)了一遍，讓教授們大吃一驚。施泰納夫人說(shuō)：“我這樣做是為了讓她關(guān)注事物，養(yǎng)成敏銳觀察的習(xí)慣 ?！?br /> 04
桌子上放三四個(gè)小物件，比如瓶子、紙盒、筆、書等。并對(duì)每一項(xiàng)進(jìn)行兩分鐘的跟蹤和思考，也就是在兩分鐘內(nèi)思考一項(xiàng)的一系列相關(guān)內(nèi)容。
比如，一想到瓶子，我就會(huì)想到各種各樣的瓶子，各種瓶子的用途，各種制造業(yè)，制造玻璃的礦石來(lái)源等等。這時(shí)，控制自己不去想其他的事情。兩分鐘后，立即將注意力轉(zhuǎn)向第二項(xiàng) 。剛開始兩分鐘后很難實(shí)現(xiàn)快速轉(zhuǎn)移，但如果每天練習(xí)10分鐘，兩周后情況會(huì)有很大改善。
05
盯著一張圖片，然后閉上眼睛，回憶圖片的內(nèi)容，盡量做到完整。比如畫中的人物、衣服、桌椅和各種陳設(shè) ?；貞涍^(guò)后，睜開眼睛，再看一遍原畫。如果不完整，再回憶一遍。這種訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)注意力的集中，還可以提高更大范圍的注意力。